2019-02-09今年自律清单

    而立之年一切刚刚开始，自律、早起、终身学习者，从此刻开始为孩子们做好榜样，进入挑战 区，让此后的人生活成自己想要的样子。

    每日6点钟起床

    每日背诵中医基本理论45分钟（6.10-6.55）

    每日学习英语1小时30分钟（上班途中）

    周一至周五坚持涨停板分析（收盘统计）

    每日学习一课缠论课程及解盘与回复札记（午休时间）

    周末学习两课缠论视频

     每日陪伴孩子1小时30分钟（19.30-21.00）

     周一至周五工作时间高效率做事（9.00-11.30,2.00-5.20）

     每日复盘一次（21.30）

     每日不超11点睡觉

打卡第一天

    自我提升：英语口语练习32分钟，缠论课程1-8课，缠论解盘与回复札记学习至4课

    保健：拍打穴位20分钟

    感悟：昨天夜里3点钟咳嗽，早上六点钟没能起来，睡了一个回笼觉，8点才起床学习英语，晚上又是接近12点才睡，希望以后能够严格按照时间表执行，必须按时睡觉，身体健康最重要，睡觉。