玩转周复盘Day7 | 如何化解拖延和虎头蛇尾

文 | 叶婷婷

1、每日一问：从现实到达梦想的路上，你最大的优势是什么？最亟需改变的劣势又是什么呢？

最大的优势是对事物都充满着好奇心，和一颗学习的心。

最大劣势是三分钟热度。我可以为我想学习的东西，付出我能力承受范围内的金钱，但是多数时候都是学的半途而废，总结了一下，多数是网络课程，没有人监督的那种。

2、学习心得

拖延：注意力无法集中

如果在截止日期的高压下，仍然注意力不集中，那么说明两种可能。

第一这个截止日期的到来后果还没有到你承受不起的地步

第二你真的患上了注意力缺陷多动障碍(行为：绝大多数都完成不了高中学业、大学学业更寥寥无几)

可见我们很多人并没有患上拖延症，很多时候只是选择性的拖延而已，再者拖延也并不是一件坏事，拖延一件事就是为了更好的，更专注的做好另一件事。

共勉：我是不爱给自己贴上不好的标签的人，因为一旦给自己贴上标签，很长一段时间，你都会觉得自己就是这样的人。

我要成为一个复盘的榜样，我是复盘爱好者，复盘践行者，为了这个目标我必须好好的学习复盘，每周复盘。

收获：读书是一个需要大量重复产生质变的东西。

重复：是看书这个行为，不是重复看某一本书。

难怪我觉得目前的阅读对我的认知各方面没有很大提升，问题是重复、重复、重复、这个行为做的不够多，不够多，不够多。

3、今日复盘

（1）今日的计划完成的如何呢？

今天的计划完美完成，早上去练字，回来洗被子，下午同先生去他同学那里挑选结婚戒指。

（2）你觉得你在哪些事情上出现了拖延的现象呢？

拖延的事情有很多，总结了一下大多数就是没有放在心上，其次觉得事情不重要。

（3）写出你为了不再拖延它们的实施方法

把不做的后果严峻化，例如练字，报名练字班，一个星期才去一次，练习90分钟，大概2～3页纸，老师指点加上自己观察字体，需要时间。

报名一次有16次课，最近我又偷懒了，一到周五都没有练字，照这样下去我不可能把一本字帖练习完，那我的写字水平就不能全面提升，如果我平时能够练字，去到练字班老师就可以直接指点，这样我可以学到更多，懒惰使我失去很多，懒惰一时爽，领悟要趁早。

设定小目标，每天至少练习一页，才能达到目标

如果你总觉得舒适，那不是学习，每个目标要对自己有点挑战力。