中原焦点中19团队党秀丽分享540天，第四期约练挑战第66次，本周第2次，总约练627次，2021年3月25日，周四

关注正向发现美好

3月25日第32天

先生的难得

1.在工作很忙的情况下，对远方来的客人竭尽全力的接待，安排好住宿和吃饭，让人感觉到家乡的温暖。

2.和朋友交流感情，但不强迫喝酒，大家其乐融融，健康安全皆有保障。想的周到，安排车辆接送等事宜，避免醉酒驾驶，遵纪守法安全保证。

3.中午安排好时间和儿子开家庭会议，商量家中大事，征求大家意见，效果良好。温和交流有商有量的，让我感觉到家庭好温暖，生活有力量。

我的难得

1.安排好自己的生活学习，坚持游泳锻炼第六天。

2.努力学习赞美和交流沟通的艺术，让自己和周边的人都舒服，也许还有部分地方做不到，但是我在努力。

3.意识到自己的思维模式，有时候还是负向据多，有意识将挑错思维转换成正向思维，从负向中找优点。比如说话的时候“虽然……但是……”，不足说在前边，好的说在后边那么看到的就是难得的方面。比如说某个地方之前做的不太好，难得的是正在努力向好的方向发展。

4.周末在临颖被电子眼照到要交罚款，因为没有发现那里有禁停标志，所以先努力去复议，看一看能否不交，不行的话就去交，毫无怨言，难得的是能看到爱人开车，但他也不是故意的。

5.看见与自己三观不合的人，调整自己的心态，去和他做一般性的交流，不让他看出来，自己心里是烦的， 这是我的进步，表扬一下自己。

读书

当来访者没有想到后果的严重时，许多来访者除了会把责任归给别人外，往往也没有办法看到把责任归给别人之后，或不负责任的严重性，此时要让来访者体会到后果的严重性，除了提醒训悔的方式之外，老师可以继续使用一些问句，让来访着自己来练习思考，因为来访着自己回答的答案印象才能深刻。例如，你虽然觉得老师就是特别喜欢找你麻烦，但是你想想，如果因为怕老师找你麻烦而一直旷课，你想会发生什么事儿？对你会有什么损失，这样做值得吗？你一直希望你的老师能关心你，你才要读书，如果你的老师一直没有办法注意到你的努力，你打算怎么办？