婚外情半年，他因为对老婆愧疚和我分手，我该如何做才能走出来

网友自述：

“我和他婚外情半年，他因为对家人的愧疚，分手了。心情很糟，知道自己做错了，知道他回归家庭是对的，但从失恋的痛苦中走不出来。、

我们是日久生情，开始是特别在乎我，说找到恋爱的感觉，说相见恨晚，说以后宠我，后来他开始愧疚感很重，说还爱老婆，两方面压力大，纠结郁闷。再后来就很冷漠，很疏远，我想知道，男人这是什么心理。

我们约定，彼此只属于彼此的第四空间，不甘扰彼此生活，但我发现他疏远我之后，，我受不了落差、受不了他不全情投入，他说纠结，爱我也爱老婆，说不知要不要继续，我就说算了，他同意了。

我觉得自己余生不会有爱情了，跟老公只有亲情和感恩，在没遇到那个人之前，我跟老公也只有亲情了。

我们是该都回归家庭，谢谢他放弃！但那种思念以及曾经的相知比较折磨我，我该怎么走出来？”

我的建议：婚外情往往是激情的作用，你不要认为有多少真爱在里面。因为没有共同利益，这种感情很脆弱，遇到小风小浪还能靠着两人仅存的新鲜和依恋，去克服和将就，如果一旦发生的事件触动了其中任何一方的利益，另一方会就强烈动摇，分手的导火索就会点燃。

你应该感到庆幸，毕竟分开了，如果你们不慎被发现，你不但会失去情人，也会失去老公，一时的刺激会你造成了家破人亡，终生遗憾。

大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎舍得割舍？

为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，你可以把注意力集中到事业方面，可以运动、看书，多和朋友交流，放松心情，其实离开了婚外情狭小的空间，你会发现外面的世界是多么广阔。

走出婚外情的过程很艰难，可能会出现阵痛和反复，这都是正常的，然而不要回头，继续往前走，坚持下去就能走出来。

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