《被讨厌的勇气》读书笔记（四）人际关系之终向关系与横向关系

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在教育孩子的时候，一般人都会用这两种方法：批评教育法和表扬教育法。

但在教育孩子的时候，阿德勒心理学都采取“不可以表扬”的立场。当然，同时也反对体罚，并不认可批评。因为，表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”的特点。

比如：孩子做对了事情的时候，妈妈们经常会用“你真了不起”“做得很好”或者“真能干”之类的话来表扬孩子；在阿德勒看来，这种表扬在无意之中就营造了一种上下级关系——把孩子看得比自己低;这就与孩子之间形成了一种纵向关系。

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什么是人际关系的终向关系与横向关系呢？

横向关系是平等的，纵向关系是不平等的。

鼓励就是横向关系，而表扬、批评和评价等等具有操纵的行为都属于纵向关系。

阿德勒心理学之所以强烈否定赏罚教育，就因为它的目的是为了操纵孩子。

那么父母为什么会去操纵孩子呢？其背后是一种纵向关系。正因为把孩子看得比自己低，坚信自己正确而孩子错误，所以才会去操纵。这是希望通过操纵行为把对方导向自己希望的方向。

比如：命令孩子“好好学习”的父母就是一个典型例子。也许本人是出于善意，但结果却是妄加干涉，因为这是希望孩子按照自己的意思去做。

在“学习”这件事情上，这是应该由孩子自己解决的课题，父母或老师无法代替。而干涉就是对孩子的课题妄加干预。对此，阿德勒心理学给家长的建议是——

给与援助，前提是做好课题分离和横向关系。具体做法如下：

首先理解学习是孩子自己的课题，并在课题分离的前提下帮助孩子用自己的力量去解决；其次，运用横向关系 “鼓励”的方式努力地帮助孩子本人建立“自己能够学习”的自信以及提高其独立应对课题的能力。

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横向关系的具体做法

横向关系是在人与人之间形成平等的关系。因为性别、年龄、知识、经验、外貌的区别，在这个世界上没有完全一样的人。所以，我们不仅要积极地看待自己与别人的差异，也应该客观的看待自己与孩子之间的关系；并遵循：“虽然不同但是平等”的原则。

例如：当朋友帮助你打扫房间的时候，你会说什么呢？你应该会用“谢谢”来对帮助自己的伙伴表示感谢，或者用“我很高兴”之类的话来传达自己真实的喜悦，用“帮了大忙了”来表示感谢。这就是基于横向关系的鼓励法。所以，当孩子帮忙打扫房间了，说一句“谢谢”就可以了，而非“你真棒”你真厉害”这种纵向的表扬法。

这也教我们在生活中注意：不要去“评价”他人，因为评价性的语言是基于纵向关系的语言。而纵向关系的语言很容易激发人的反感。只有真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦的话，才能与人形成横向的平等的关系，才能形成和谐的人际关系。

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怎样在人与人之间建立横向关系？

其实，不管建立哪种关系，这是生活方式问题，人还没有灵活到可以随机应变地分别使用自己的生活方式；所以，在纵向关系和横向关系中只能选择一种。因为如果你与某人建立起了纵向关系，那你就会不自觉地从“纵向”去把握所有的人际关系。这是习惯使然！

例如：在人际关系中，即使不按照上司或部下的关系去理解，也会产生诸如“A比我强，B不如我”“要听从A的意见，但不听B的”或者“与C的约定可以作废”之类的想法。

反过来讲，如果能够与某个人建立起横向关系，也就是建立起真正意义上的平等关系的话，那就是生活方式的重大转变。以此为突破口，那么所有人际的关系都会朝着“横向”发展。

当然，并不是说将任何人都变成朋友或者像对待朋友一样去对待每一个人，最重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。

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我的收获

第一次知道了人际关系之“横向关系”，对我的触动很大。从小到大，父母与我，我与他人，一直以来的关系模式都是纵向关系，它带给我的只有：服从，评价与是非；很少有平等时候；到今天依然如此；虽然我已长大，但是这个模式惯常如初。这个心理枷锁，一直困扰着我的生活，让我在面对长辈、领导或陌生人时都表现的非常拘谨。

而“横向关系”这个“虽然不同但是平等”的理念，使我的人生观发生了很大的改变。它让我明白，人都各有差异，这种“差异”不关乎善恶、优劣、强弱。但不管存在着什么样的差异，我们都是平等的。理念的转换使我能放松平静的面对以前所不敢面对的人，做以前所不敢去做的事；枷锁的挣脱让我变得更大方更自信了，也让我能客观的看待问题、对待自己！

这无疑是一次心灵的重生！感谢阿德勒！感谢本书作者岸见一郎和古贺史健！

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小结

在人际关系中，阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。平等即“横向”关系。只有秉持这种意识，你的人际关系才会趋于和谐。

世界如此美好，愿我们都能与这个世界平等共处，合作共赢！