看到别人情绪不稳定时到底要怎么办？||臧玉清

玉清日更365天第162天❤

面对对别人的爆情绪，我们到底该怎么办？生活中我们的爱人孩子可能经常会有情绪暴躁，不稳定的时候，我们又该如何面对呢？

《爱的五种语言》中有这样一段话：“研究儿童的心理学家确定说，若要一个孩子的情绪稳定，必定要满足他某些情绪上的基本需要。在那些需要中，没有比爱和感情更重要的。他们需要感觉到有所属、有人要。借着适当的感情供应，孩子有可能发展成一个有责任感的成人。缺了那种爱，他或她就会在情绪和社交上表现不健全。”

很多时候我们面对别人情绪不稳定时，只是在行为上看到对方的情绪不稳定。却没有看到情绪不稳定的底层原因。

每个人内在都有一个情绪的箱子，当他情绪的箱子空的时候。行为上就会呈现出来。

如果他感受不到有所属和有人要，情绪就会非常的暴躁，不稳定。

记得以前工作很忙的时候，常常可能会忽略孩子，没有更多的陪伴。就会发现他会动不动的找茬，然后动不动的就会让妈妈陪着，或者是会有很多的情绪甚至是摔东西等等。

那个时候反而会抱怨孩子不懂事，说你看妈妈今天已经很忙很累了，你还能这么做。学习成长后，能够看到原来是孩子的情绪的箱子是空的，他这时候其实是需要妈妈的陪伴，需要妈妈的爱，需要妈妈的看见。

这时候我们需要做什么哪？

看到孩子情绪不稳定，急躁或者是有脾气的时候，我会思索自己近来对孩子的陪伴是不是不够。

看见他内在的情绪箱子是空的，知道孩子其实是在寻求爱。作为妈妈的我便会停下自己想要发火的情绪，停下自己手头的工作看见孩子陪伴他，抱抱他。

同样，当我看到爱人有情绪的时候，我也会意识到他可能此时情绪的箱子是空的，我就会花些时间去感受他，用他爱的语言来表达爱。

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