2022年9月10日 星期六 晴 ｜Day10

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#生命故事写作

《小学时光（插曲篇）》

从昨日到今早，心情持续低落中……

主要是跟本职工作有关～

计划被打乱、被分配不想干且早已干腻歪的工作、但又无力反抗与拒绝，所以，这种不爽持续到了现在。

不过，正在书写的此时此刻，我就知道：即将可以摆脱这种状态，开始享受中秋三天小连休了！！

如何摆脱低落状态？

第一，先向内求。

从我自身，可以怎么做呢？

用功在平时。

每周花出半天时间，用点心思辅导同组同事，倒逼自己去更加专业掌握最基础内容后，彻底教会她人。

在这一点上，我需要通过“构建思维导图”这种全新的方式方法来教小伙伴。

希望在这样的坚持之下，年底评价之时，我俩都能有【质的飞跃】。

第二，对外强硬。

有时候，确实不能什么都对领导言听计从。该表现出自己的不情愿、不乐意、不满的时候，就要表现。

这一点一直都是我的弱势，但是，我希望通过“书写”不断去强大心灵～至少接下来的工作时光，都可以慢慢去表达真实想法！

第三，书写疗愈。

将所有的负面情绪，都一股脑地写出来……

好的、坏的，开心的、悲伤的，全部如实地记录下来就可以。

等到年老回忆时，这些就是宝贵的精神食粮已财富。

书写确实疗愈。

此时此刻的我，不能说完全摆脱了情绪低落，但是至少可以聚焦回“当下过节的氛围中”啦。

～～～我是分割线～～～

一、设定成功的频率

今天是陪伴老公、好好过节的一天。

二、高能量打卡

对镜微笑，笑着对自己说：“我是自己最棒的粉丝！”

三、爱的宣言

我是一个你再拖稿的优秀写作者。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。