多年以后_30bd
多年以后_30bd

周末训练总结

由于学校比赛原因，本周只参加了周日的训练

第一节课辅助于教练训练，先是热身，包括慢跑、带球跑，另外还有侧滑步过标志碟和运球过标志物并射门的训练。

慢跑

热身

接下来将队伍分成两队，我们2人分别带一队与索指、黄指进行比赛。

比赛

第二节课辅助多米带队。先是简单的折返跑热身，然后是运球接力训练，要求孩子们将球运向下一个标志碟并将球踩在旁边，跑回来与下一名队员击掌，下一名队员出发，孩子们热情很高。接下来还练习了传接球与运球做假动作的训练

折返跑

运球做假动作

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