如何培养好习惯

        习惯决定性格，性格决定命运。。习惯的力量是巨大的。人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。如果是好习惯，将会终身受益。

        如何培养好习惯呢？

1.一次只培养一个好习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散精力，最终一个好习惯也培养不成功。

2.至少坚持30天。30天基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

3.公众承诺。对着很多人许下承诺并许诺做不到要怎样惩罚自己。至少让他们知道。并且可以监督自己。就像我在2.0，战狼班当教练，我就许下了90天的公众承诺。每天三分钟的平板支撑每天喜马拉雅一读，90天看完十本书，并用分享。第一第二条公众承诺每天一发。假如当天没有分享出来，就当做自己没有做到。那就在群里发52元的红包。所以惩罚越重给自己的动力就越大，因为发红包要心疼。

4.做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

6.把要培养的习惯转变为明确的目标。比如我每天早上7:00在喜马拉雅上读一章，这样目标就明朗化，并且具备可执行性。

      最主要是不断提醒自己

        不断重复这个习惯

        不断使用这个习惯

让好习惯陪伴自己一生。