053/100 筱筱《管理自我的小情绪，争做人生大赢家》

《列子.说符篇》中有个故事：有个人找不到斧头，他怀疑是邻居小孩偷的，他观察邻居小孩，看他走路、脸色、讲话，越看越像小偷。结果他在家里找到斧头后再回头去看邻家小孩，怎么看，怎么不想小偷。

是的，人脑就是这样运作的，完全选择看见它想看见的东西，心情好的时候看什么都是美好的，坏心情时就会抱怨这抱怨那。我们容易高估了理性的控制力，同时低估了情绪的破坏力，其实理性常常是情绪的奴隶，负责为情绪找理由和借口。

好心情也好，坏心情也罢，这些都是我们情绪的一部分。只要我们正确面对，我们就不会被情绪牵着鼻子走，特别是坏情绪，如果经常抱怨，抱怨其实并不能解决我们的问题，反而会让事情变得更糟。有研究表明，当人们心情不好时，随机分为二组，一组是让他们发泄出来，一组是静坐，最终测试静坐组会感到更快乐，这个实验告诉我们不抱怨才会更快乐。

你可能会说，情绪这东西谁都有，谁都有控制不住自己情绪的时候。其实不是，举个例子你就明白了。

一个母亲辅导孩子作业，孩子很笨，母亲气急败坏对他大吼大叫，这很常见吧？你能说这个母亲对孩子有什么恶意吗？当然不是，这就是情绪失控，其实不然。你就想一个情况，如果这个时候，孩子的班主任突然给这个母亲打来一个电话的时候还会继续失控吗？不会，你放心，她会立刻调整心情，换一个笑脸，尽可能给班主任一个好印象。

对，这转瞬间就能发生的事情，你怎么能说情绪不受控制呢？

控制自己的情绪，不是为了让我们成为一个好脾气的人，而是为了让我们成为一个对坏的增强回路有警惕的人。抱怨将事情的原因都归结为外部原因，不为改变付出努力，面对小孩（弱者）控制不住自己的情绪，这些都是坏的增强回路，这只会让我们成为一个失败者。