崔律精时力日清单开营

【精时力学习日志】

本训练营：日清单

今日主题：1-1开营

学习日期：2020年3月30日

我是第[ 1]次和崔律学日清单

1.[知识]我在课程中的收获：

1、学什么

日清单    “日”指一天，“清单”指一日明细单，也含有清理、结束的意思。

三层含义

学习方法:教材+APP

《精力与时间双重管理研习手册》+高效TOdo

日清单是方法，APP是工具。

2、怎么学？

听课+实践+写日志

要求:固定时间听课，每天6:30

        白天刻意练习，写日志进行总结。

3、学习内容

一、为什么用日清单？

1、事太多  （工作/家庭/个人/学习）

2、容易忘    太忙/太闲/太远/太近

3、焦虑/牵肠挂肚    “服务生效应”帮忙减压

二、可以用什么工具？

手机APP      高效 TOdo    时光序等

  记录保存

2.[分享]我过去在时间管理工具上的亮点：我有在安排年计划、月计划、周计划、日计划

3.[检视]我过去在时间管理工具上的不足：

执行不够，要求不严。写在本子上，相对落后。

4.[行动]我今日的刻意实践：下载高效Todo，学会运用。做日清单

5.[思考]我的疑问：如果今天安排了却做不完怎么办？

6.[其他]我来学习的原因：让生活更美好，创造更多价值。