美杉减脂向标体进军打卡100天DAY3

年底总是各种忙碌，吃饭时间不定，也没有时间准备食物。今天中午只好给全家叫个外卖。

一日饮食：

起床后，温水+蜂蜜水

早餐：猴姑米稀，香蕉一根，水煮蛋一个，牛奶

上午加餐：香蕉一根

午餐：外卖（甘蓝沙拉，西红柿炒鸡蛋，笋干烧肉，熏鸭腿肉，米饭）

晚餐：生菜沙拉，水煮蛋一个，酸奶一杯

总结：午餐的外卖口味有些重了，米饭吃到了两拳。饮水量还是不够，一忙起来喝水这件事就想不起来。还有就是早睡这个硬骨头，一直没有能够实现10点前睡觉，今天估计又要到后半夜了，现在手里还有一个课程等着。