【读书落地1】重新认识时间统计法，从时间中找时间

读书不落地，等于白读。

书籍：《奇特的一生》格拉宁

学习：时间统计法

要点：时间统计法分三步，依次是记录数据、统计分析、决策计划

一、记录数据
基本格式：地点、日期、做了什么，花费多少时间
关键点在记录事情和耗时。
全天候记录，让时间可视化。

二、统计分析
做事件分类，重点统计干正事的时间，统计单项工作所用时间，做年度总结报告。

三、决策计划
利用“时间下脚料”，培养专注习惯，保证休息时间。
6条时间使用规则：不承担必须完成的任务； 不接受紧急的任务； 一累马上停止工作，去休息；不同内容书籍交替着看； 睡得多，一天十小时左右； 累人工作和愉快工作结合在一起。

对外承诺21点半手机飞行模式之后，早睡（23点前关灯）基本养成，早睡养成后，催生了早起。

在前面有一段时间里，我已经做不到6点半前起床。看回以前5点起床打卡写作跑步等，真觉得那段时间是个了不起的存在。如今21点半不看手机后，5点前自然醒，早起又回到了生活里，失而复得，特别欣慰。

与此同时，我把《奇特的一生》里学到的时间统计法捡回来，启动第一步记录时间。
一开始用手动记录时间，经常遇到一个困境，那就是不能随时记录下来，导致统计不及时；同时，还要算耗时长短，会感到繁琐。
11月用回以前使用过的aTimeLogger，以上问题得到解决。还意外地发现，之前做好的12个分类界限明显，稍作调整就可以直接使用，能够清楚地把事件做好归类。

可谓，认真走过的路，没有白费，再次走过去将收获满意和感动。

再说说我使用该APP还拿到的好处：1、一点分类就能实现切换；2、记录起始时间和时长；3、有日、周、月、年的统计；4、忘记点的时候，可以修改、增加、删除；5、能全过程记录。

经过这样全天候的记录，产生可视化的数据，能让人清晰掌握事实，知道时间去哪里了，为以后做出相对准确的判断。

举个例子，每天送孩子去上学，从出门到学校，你做好一周的记录，就大概知道是需要20分钟，还是半小时，今后出门提前预留足够时间，不至于迟到。

记录时间是为了分析时间，统计的数据足够多，就知道自己的极限在哪里。

这样就来到了第二步，统计分析。

分类统计时间，重点统计干正事（要事）的时间，是为了保证每天有在做跟目标直接相关的内容。

昨天是周二，我和上周二来对比。

周二的对比

对比以上，发现：

1、睡眠：7~7.5小时。这周比上周有增加，是刻意调整的结果，是个好迹象，继续保持。
2、工作：专注、主动规划基本能保证在状态中。9月底瑜伽课调整频率为工作日19点半开始后，加班现象开始变少。
3、运动：3小时左右。早上1小时跑步（含热身、拉伸），中午1小时散步，晚上1小时瑜伽。结果是，跑步5公里的配速在8月还是7分多，到现在的5分半，有效果。听书会在这里同步进行，近期以运动为主，后期以阅读为主，会重新分类。
4、三餐：这个时间变化会比较大。在家里做饭时间会变长，在单位堂食就缩短。除了吃饭，还有洗漱、准备、做家务的时间，前阵子把亲密陪伴时间也纳入其中，这周开始做了区别。
5、交通：2~2.5小时，主要用于接送孩子、上班、路上买菜。
6、闲暇：半小时左右。

通过对比分析，你会知道哪些时间跟目标有关，誓死捍卫，如睡眠、工作、运动、阅读、亲密；哪些事情是必须消耗，是否有提升空间，如三餐；哪些事项是时间黑洞，可否调整成跟目标有关，如闲聊、购物。

拿我举例，经过分析，我发现我有3个时间段是时间黑洞，可以加以利用。
1、早上送完孩子后，距离上班还有半小时
2、午餐爬山后，距离午休还有半小时
3、晚餐后，距离练瑜伽还有半小时
于是阅读和写作就可以安排在这3个阶段。

这种做法能不断挖掘一切时间潜力，从时间中找时间。

除了记录时间，还可以结合清单管理，比如列出今天要做的事情，然后再记录完成的耗时。因为以事件为先导开始记录，能逼迫人去思考此刻最应该做什么。

当然最后，你会发现，时间统计法，管理的不是时间，而是我们自己，以时间标记进行自我剖析，自我坦诚。

因为，人唯有对自己诚实，才会拥有提升的空间。