又到了一岁之终，我们第十个百日精进也恰逢其末，本周日就要做总结并制定下一个百日精进目标了。
从个人到精进群，从日、周、月，到百日、到年、到一生，我们每个人都制定了无数个学习计划、学习目标，但在知识女超人“得到”老板娘脱不花的眼里，大多数人制定出来的目标都是不合理的，而不合理的目标所导致的后果，就是根本无法实现，等于瞎子点灯——白费蜡。高中毕业证都没有拿到的脱不花同学，可能是自学成才最有现身说法资格的人了，她总结出来关于学习和自我管理的方法，可信度当然也就非常之高。
尽管如此，介绍脱不花的方法之前，我们还是先了解一下世界大师给出的方法——彼得·德鲁克的“smart原则”。
“Smart原则”是德鲁克于1954年在《管理的实践》一书中提出来的，5个字母分别代表制定目标的一个原则。
——S代表具体(Specific)，指目标要具体，不能笼统。
——M代表可度量(Measurable)，指目标是数量化或者行为化的。
——A代表可实现(Attainable)，指目标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标。
——R代表相关性(Relevant)，指目标是与本职工作或总体目标相关联的，不是想一出是一出，脑袋一热随意制定的；
——T代表有时限(Time-bound)，指目标完成要有期限。
举个例子，“在第十个百日精进时间内读完70本书”这个目标符合“SMART原则”吗？
答案是：部分符合。
咱们一条一条来对照一下。
第一条，S具体化就不符合。读70本书，到底是什么书？杂志算不算？网络小说算不算？漫画书算不算？要做到具体化，最好是列一个书单。
另外，究竟怎样才算读了一本书？随便翻一下算不算呢？还是要做一个读书笔记、发朋友圈才算？这个也不具体。
因为目标的模糊不具体，目标制定者（比如我）就能很容易得给自己找到自欺欺人的下坡台阶：这一百天过手的书超过70本了，目标达成！
第二条，M可度量，这一条基本符合——70本书，少一本也能数得过来。
第三条，A可实现性。这一条也基本符合，屁滚尿流算是勉强读完了70本书。目标内容既要饱满，也要具有可达性，“跳起来摘桃子”的目标是合适的，但“伸手从窝里掏鸡蛋”或者“跳起来摘星星”的目标都是不合适的。
第四条，R相关性，也符合。我们百日精进主要内容之一就是阅读，阅读也是构建知识体系最重要的途径。
第五条，T时限性，也基本符合——在第十个百日精进时间内完成目标。
了解德鲁克大师“smart原则”，算作是学习脱不花方法之前的一个热身，现在我们就来看看脱不花又有怎样的高见。
脱不花认为，“定目标”是有技巧的，尤其是在“任务式学习”这个体系中，定什么任务、定什么目标，就决定了你能学到什么。她认为制定目标必须符合四个原则，我们不妨把它称作“脱氏四原则”，分别是有场景、有距离、有抓手、有阶梯。
下面做具体说明。
先说有场景。就是如果我达到了目标，要在某个地方能验证它；学会了一样东西，至少能在一个地方用。
比如我们目标如果是本周阅读完一本书，这个极有可能完成不了，或者是突击、糊弄任务式的完成。如果说本周我要阅读完一本书，在周六早上分享给群友们。这个目标就有场景、有验证，会完成的非常高效。
所以，有场景的目标都是好目标，没有场景的目标就是良好愿望而已，可以统统删掉。
再比如，秋彤制定学习英语的目标就很难完成，而阿政就肯定没问题。倒不是阿政比秋彤更有语言天赋，本质原因是有没有场景问题。秋彤一年不讲英语也不会有人扣她的工资，而阿政在澳大利亚，一天不接触英语，工作可能就丢了。阿政的目标是有场景的，变成了任务式学习，以能够在澳大利亚工作混口饭吃为目标来要求自己，他的学习效率当然就会很高了。
这就是有场景的价值。
大家有没有发现，所谓的“有场景”，其实就是“SMART原则”中的“R”相关性，也就是目标制定出来，是一定要解决自己某一问题的，可应用的，要跟总目标一致的。
脱不花同学只是换了一个说法而已。
第二个叫有距离。也就是你的目标和你的现状得有点差距。还不如“100天阅读70本书”这个目标吧，上一个百日我读了50本书，如果这个百日继续读50本书，就没有挑战性了。因为目标和现状太接近，很难见到效果，也就缺少了奋斗动力。
所以一个好的目标，它应该跟你的现状有一定的距离，跳一跳才能够得着。
咦，这个是不是也似曾相识啊？
其实“有距离”，就是“SMART原则”中的“A”可实现性，也就是“跳起来摘桃子”的原则。
但究竟要跳多高摘到的桃子才是合适的呢？我们在制定目标的时候总想着目标要比现状更高，很可能一不小心就把目标整大了，总是实现不了，会特别伤自尊。
这就涉及到“脱氏四原则”的第三个，就是“有抓手”，也就是要有具体可入手的地方。
很多人定目标，就没有细节的抓手，比如前面举的例子，第十个百日读70本书，但是从哪读起呢？读哪类书？读到什么程度呢？不明确。结果就是，随着时间的流逝，就会糊弄自己。比如告诉自己读了一本杂志也叫读了一本书。再然后，快速翻一遍也叫读完一本书。直到最后，有一天会反问自己，我为啥要跟自己过不去？于是，这个目标就干脆放弃了。所谓半途而废的目标，大多数人都会经历这么一番内心戏。
所以，制定读70本书的目标，抓手特别重要。比如我要读什么样的书？多长时间读完一本？怎么算读完？用这几个抓手一勒，这个目标当下就能变得可感知和可操作了。
一般来说，立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：
第一，开始和结束的时间。
第二，具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我连续七天晚上不吃碳水化合物，这就是个具体的动作。
第三，执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如两天读一本书。
第四，执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。
这些就叫做“有抓手”。抓手的设计很重要，因为只有抓手明确，你的浑身的力气和激情，才有释放的地方。
这个“有抓手”像不像“SMART原则”中的“S”具体化啊？
其实就是！
脱不花同学把“SMART”中的“M”可度量和“T”时限性也都归到“抓手”里来了。
“脱氏四原则”最后一个是“有阶梯”。
我们给自己立目标的时候，特别喜欢一上来就立个终极目标，然后按时间和天数平分。比如目标是100天读70本书，那就每天读一本，周六、周日休息。再比如，目标是提高英语，那就每天背20个单词，看一篇英文文章。但是我们都知道，这样的平均用力，是无法坚持的。所以，一个好的目标实现过程，一定是要有阶梯的。第一层阶梯什么样，第二层阶梯什么样，要有不同，也要有递进。
比如，我们的目标还是要提高英语，那这个目标就得拆分成几个阶梯：
第一层阶梯可能是“日常会话”，出趟国能把吃住行的问题说清楚听明白。这个目标并不高。万事开头难，第一阶段的目标标准要低，给自己一些正反馈，就可以比较轻松地进入正轨。
第一层阶梯胜利登顶之后，就可以踏入第二层阶梯，比如是要能读懂英文报纸大意，这个要求比日常对话高，词汇量一般要有六七千。
第三层阶梯是“看懂不配字幕的美剧”。这个词汇量的要求就更大了，而且要开始理解英语国家的文化特点，因为你必须得能听懂俚语和缩略语。
第四层可能是，用英语发表一个十分钟演讲。这对你的语法和表达方式就有了要求。那就不仅要背单词，还得练习语法和英文的口语表达。
发现区别了吗？当你将目标拆分成几层阶梯，每登上一层就会收获一个不一样的里程碑，就能收获相应的成就感。
更重要的是，每一层阶梯都是全新的挑战，都要用不同的学习和训练的方式，都能激发自己的探索精神，而不会像原来那样，每天都是单一重复，那不是在学习，那是在消耗自己的意志力。
从这个角度来说，目标就是价值，好目标本身就能创造效率。
“有阶梯”是脱不花独立于“SMART原则”之外的一招，个人觉得很管用。
好了，我们现在就可以用有场景、有距离、有抓手、有阶梯这四个边界，给我们的第十一个百日精进制定合理目标了。
顺便说一下，“阳光底下没有新鲜事”，所谓的“脱氏四原则”，只不过是“SMART原则”变体，是新瓶子装旧酒。但不管是新瓶子装旧酒，还是新酒装旧瓶子，只要加入了自己的思考，进行了发挥或改良，都算做创新。脱不花实际上是在向彼得·德鲁克学习，那么我们不妨也向脱不花学习。