跑渣汤姆
跑渣汤姆

758配速五公里_2021年12月19日跑步日记

跑步时间：2021年12月19日6:56

跑步地点：马路上

当时气温：两度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：5.07公里

跑步时长：40分22秒

平均配速：7分58秒

平均心率：156次/分钟

平均步频：186步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率18*6=108次/分钟

今天早上还是龟速跑，心率很低。跑完120+，手环数据又出错了。

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