「理君博士」血液垃圾的“死对头”，坚持每天吃一点，血管干净了，人更健康

有没有感觉，现代人变得越来越脆弱了？随着饮食、情绪、生活习惯等的逐渐改变，以及遗传因素的影响，现代人动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病、脑梗塞、脑出血等，越来越普遍多见了。血管是人体的重要器官，血管负责输送血液，保持器官活力和年轻，一旦血管出现疾病，或者是血管坏死、堵塞，那么器官也会出现各样的疾病，因此，对于血管堵塞，要及早预防，疏通血液垃圾，预防血栓的形成。

莲子心

莲子心含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质，可以起到血管排毒、净化血液的作用。莲子心茶非常清香，对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好，能为血液提供新环境。

苏子油

苏子油是富含omega-3脂肪酸的一种植物油，其含量高达66%以上，omega-3多不饱和脂肪酸，可软化血管，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

红薯

红薯不但口感香甜，对血管也能起到很好的保养作用。因为它富含的粘液蛋白和微量元素钾，可以清除血管壁上的胆固醇淤积，保持血管的弹性的功效，预防堵塞的发生。

芦笋含有丰富的芦丁和亚油酸，可以清洁血液中的废物，防止血管堵塞。如果你每天吃芦笋，你可以清除血管，使血液流动。它更光滑，可以很好地清除血管，这对于预防和改善脑血栓形成非常重要。

豌豆中富含叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素等营养成分，能够吸附血管中的垃圾和毒素，将其排出体外，还能预防心血管疾病，有效降低血液中的胆固醇。

燕麦是天然的血管清道夫，因为它最健康的粗粮之一，而且富含β葡聚糖和膳食纤维，常吃不仅能抑制血糖上升，降低血脂，让血管畅通又干净，身材肥胖的人还能通过燕麦清理肠胃。

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