一个胖子的减肥日志（第十一篇）朋友

今天减肥情况：

心情：高兴、股票跌了、血压低了

血压：高压143、低压97、心跳97（偏快）

体重：171.5斤（没有变化）估计晚上和吃烧烤有关

三餐饮食：早餐一碗热干面加一杯豆浆、中餐两菜一饭、晚餐烧烤天炒粉（不健康）

喝茶情况：起床依然一杯330毫升清肠水、早餐后喝3杯青砖茶、晚餐1.5升青砖茶。

运动量：依然第1项做30个深蹲、接着第2项俯卧撑30个（比较轻松做完）休息30秒开始第3项垫脚尖（只当放松训练）第4项平板支撑1分20秒、第5项扭胯30个又接着第6个仰卧起坐最后再做20个仰卧起坐。

休息：周末1点休息。

东湖绿道入口

  接着昨天写，还要感谢我的好兄弟。其实，人这一辈子朋友不要很多几个已经足以。这些年，我人生有一个座右铭一直陪伴我“一切所发生的事、都是为最美好而准备的”。然而这一句话，是我一个好兄弟在15年前和我一起做安利分享时讲的。可能他早忘记了，但我这些年一直以这句话为座右铭鼓励自己前行。无论是遇到什么困难及挫折，只要思想积极不退缩这句话就会鼓励你给你信心、成功。相反，思想要消极的话这句话就会让你永远不成功。     

    我这个胖子其实对朋友、对家人、对同事是比较简单的一个人。就像我老婆总说我，你对外人还比自己家里人还好。无论什么事情，总会站在别人角度上想问题总是自己吃亏都行，不让朋友吃亏。我是喜欢热闹、害怕孤独的人。其实，好友真的不多四个。一个三十一年、一个二十八年、两个二十年的兄弟。时间飞逝，这四个兄弟中有三个兄弟老婆之间也成了好闺蜜、一个最不靠谱的兄弟我们总是说他：“有事就记得找我们的人，唯一就差他的老婆不合群。但在他们四个人当中，只要我有什么事不用说都会来。只要他们有什么事，一句话我能办到的肯定办、办不到的也要想办法办下来。

    然而，人生当中朋友不必太多。但交朋友一定要用心交，认识是缘份、相知靠心诚、相信靠遇事（就像俗话说的患难见真情）只有经历才会知道谁是真心对待你、把你当兄弟。我很庆幸我有，当然生命中有你们真的很好。

12月好友聚餐地