10.22~10.28周检视

最好的浪漫，就是平淡的相处。

【上周计划】

1.阅读《善用时间》，每天一个番茄钟✅

2.完成25公里的跑步，每天4公里，在6.30之后出发

3.将qcad的项目，完成spline的导入。✅

4.记录一篇小确信的文章✅

5.学习A4纸工作法的相关信息。✅

【90的目标】

1.参加百日跑活动，坚持每天3公里

2.践行易效能的优良习惯，找到101目标

3.阅读3本专业书籍，和4本时间管理主题书

【一、早睡早起】

早睡：为了身体/早起：为了梦想

      早睡基本保持的不错，晚上9点下班，回到家，泡泡脚，做点不费脑袋的事情，基本保证10.45上床休息。

      早起周一打卡后，又休息过去，睡到7点40多，感觉前面的践行乱而累。没有轨迹可循。感觉自己让自己多了好多事情，没有好好的践行起来RPA系统。随着工作的展开，感觉精力更重要。做好自己的事情，加油。

      早睡早起的违约【第二次 10.22】

【二、运动：和身体谈一次恋爱】

1. 本周跑步一次，总运动数24.48km.

2.每天坚持骑车上下班，每天骑行10km。骑行六天。

在被大家批评之后，为了弥补自己在运动上的欠缺，走路上下班两次，每次8公里。本周的运动量基本满足本周的目标。7点出发走路上班，1个小时到公司，出不了多少汗，而且可以增加精神补充。

【三、学习成长】

1. 正在进行线下课程的梳理工作。与自己的目标第一次分享还差4天。

2.正在阅读《善用时间》

【四、家庭生活 心灵的港湾】

1. 跟老爸打电话两次，一次是因为妹妹的事情，一次是汇报自己的状况。恢复了一周一次的家庭电话，录入OF中。

2.跟小笛一周一次的见面，因为工作时间的不同，每次都有惊喜。感谢小笛的辛苦。

【工作事业 工作造就人格】

1.完成DXF项目中，spline的处理。

2.调查spline的矩阵的方程式的推导，还没有进展，下周继续努力。

本周是996工作的第二周，精力明显有些下降，所需要的专注也需要加强。

【社交娱乐】

1.  组织215期的YY小组会，参加5人，继续努力，早起的约定好像是自己的承诺，希望可以继续影响别人。

今天听了倒推法的梦想法，自己永远是自己人生的导演，处在什么位置，找到了什么，不要放弃自己的梦想，积极寻找，等确定下来，生活的酸甜苦辣就更加有味道了。希望自己努力寻找。

【财务理财】

购买水果，零食：100

交11.11定金：60

聚餐：208

【感恩】

1.感恩易效能小伙伴的陪伴，感谢大家的相互监督和支持。

2.感谢小笛的付出，抽空让我们可以坐下来吃饭聊天。

3.感恩我的项目经理和同事们，让我可以去处理自己的工作，支持和改正自己的问题。

4.感谢亲人和朋友，关心爱护我。

5.感谢每天的发生，感谢一切的顺利。生活变得有意义，生活变得快乐。

本周的使用情况如下:

1.继续减少社交时间。增加阅读的时间。

【下周计划】

1.学习A4工作法，利用A4工作法实行3天。

2.完成25公里的跑步。

3.进行工作dCad项目的实施，进行OF安排。

4.本周的阅读书籍《善用时间》

李振业的梦想板
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