写在前面：额，这是一个实验记录贴，就是吃地瓜，每天只吃地瓜+淡盐水的实验，说实话，我也不知道自己能坚持几天。但是为啥要开这个实验呢，哈哈~在去年的时候我沉迷于养生的老妈加入了一个地瓜餐的群，群里很多都在分享只吃地瓜治愈好了大大小小各种病，我妈妈看的热情澎湃，并且转了其中部分链接给我，被我以又被一堆乱七八糟毫无科学依据且很违背饮食全面的给拒绝了，我甚至一度怀疑，这群主不会是卖地瓜的吧？然后我妈妈可能也是对地瓜不太感兴趣，就没有然后了。
本来就没有后续了，结果2020年五一期间跟堂叔见了一面，突然聊起来减肥的事儿来了，然后堂叔跟我们说了他妈妈，也就是我四奶奶，坚持吃地瓜+淡盐水2年的时间，原本身体不太好吃着9种药，现在所有药都停了，而且新长出来的头发茬也有点儿偏黑了。神不神奇，震不震惊，反正这让最近为头秃、肥胖而烦恼，还有买了养老金担心活不到能领取时候的我很是心动啊。呐，你知道的，道听途说你可以有一千种理由拒绝，但是当你身边真有一个人这么办了，还坚持下来了，问题是坚持下来还取得效果的时候，那就比听一百遍这事儿特好都管用，难道这就是传说中的做比说好？
所以我就开始各种百度呀，反正说啥的都有。知乎上这个回答比较少，我还去了喜马拉雅，那真是跟找到根据地一样，分享案例的人非常的多，但是听下来，有的却是很像真的，有的也让你会产生怀疑，听了二三十个我自己也很难判断是真是假的案例以后，我做了个重要的（冲动的）决定，试！一！试！哈哈哈哈。然后我就买了10斤的地瓜开始了，还有提到的虎杖粉啊，据说是清理血液。我肠胃不太好，以前经常胀气，所以还买了推荐的佛手柑和延胡索中药以防万一。都准备齐全以后，然后我的尝试就从5月11号正式开始了。
5月11号，第一天
早中晚，都是地瓜+淡盐水，没有啥不良反应，除了中午做对面的同事点了麻辣烫，好香以后，哈哈哈，觉得好像很容易么。也没有什么特殊反应。
5月12号，第二天
早中晚，同是地瓜+淡盐水，还是没啥特殊反应，早饭比昨天增量一个地瓜，但是也不觉得撑啥的，然后我走路就去上班了，然而没想到，我对食物的渴望从中午就开始了，呜呜呜呜，中午同事带的各种饭啊，还有点的外卖，麻辣烫啊，凉皮啊，各种炒菜啊，鸡肉啊，炸鱼啊，牛肉汤啊，我，地瓜，吃的时候有一种生无可恋的感觉，特想就此结束，拉到拜拜，但是此时我一个同事看到我在吃地瓜，问了问缘由，说这么肯定不健康，肯定会生病啥的，而且我肯定坚持不下来，我那快看不见的意志力瞬间就站起来了，啊啊啊，我一定要吃给你看，真是神助攻的同事，爱你~
5月13号，第三天
早中晚，地瓜+淡盐水，早上加了小半勺的虎杖粉冲水喝，哎呀呀，没冲开，感觉和之前榨的菠菜甜菜根汁有异曲同工之妙，都像在吃土。忍着把上面勉强融化的喝掉，然后底下的渣渣我奢侈的倒掉。中午的遭遇同昨天一致，而且早上吃的也不少，但是饿的超级巨快，肚子不停的咕噜噜，我甚至一度怀疑，自己是否吃了饭，可能跟我上班的路上走了20分钟有关系。在各种美食的环绕下，吃完了地瓜的我，默默的把自己原本要吃一年的豪情壮志，默默的拉到了能吃几天吃几天吧的佛系目标上了，阿弥陀佛。晚上加班回去比较晚，啧，11点半躺下的时候刷的还是睡眠是你的超能力，吓得我赶紧扔了手机睡觉。啊，今天是有那么一点点的变化啦，就是体重好像是减了那么2斤，而且早上排泄不那么费劲，并且有形状呢，哈哈哈哈哈哈~还有就是脖子侧面的一个结节非常的容易摸到，今天好像要好好找一找才能摸到呢，也不知道是姨妈走了之后带来的效果，还是我的地瓜发力了~
5月14号，第四天
早中，地瓜+淡盐水，早餐后+虎杖粉，早晨吃地瓜目前还没有啥负担，为啥没有晚上，因为现在的记录还没到晚上，我是今天突然决定要写点儿啥，记录一下，要不然就算没几天断了，都感觉对不起这几天的自己。不知道和昨天睡得晚有关系，还是吃的有点儿少，反正吧那啥顺畅是顺畅，但是真是少的可怜，哼。但是今天早上称体重，比周一早上的时候轻了差不多四斤，114.5，虽然瘦的挺快好像是让人开心哈，但是我这是什么我真是养生局啊喂，盆友，这样快的掉体重，我认为离我头秃也很快了，所以我私下认为，肯定是吃的太少了，所以我觉定从明天早上开始加量。哈哈，但是我的10斤地瓜中午消耗完了，希望新买的今天能到吧，地瓜地瓜，你可靠谱些吧~对了昨天说的要找一阵才能摸到的结节，今天比昨天容易摸到了，现在看不是地瓜发力了，是我的睡眠君发力了，前两天确实睡得的蛮早的，Ծ‸Ծ~要好好早早的睡觉呢~
5月15号 第五天
早中晚 地瓜+淡盐水+早餐后虎杖粉
嗯嗯：没有，可能是因为时间太急，懒得嗯了。
晨起体重：113.6
症状：这两天舌头特别的干，喝水也不能湿润的干，舌苔上的绒毛感觉都要变成锉了。口气也不好，全天戴口罩，只能自己嫌弃～
昨天晚上的地瓜因为没有了，就没吃。早晚还好，真的中午是煎熬，被各种香味包围的我，只想来个手擀面配莱芜火烧这很难么，这真是太难了～
5月16号 第六天
早中晚：地瓜+淡盐水+早餐后虎杖粉2-3克
嗯嗯：依然没有，一放假我的肠胃也放假，唉呀呀。
晨起体重：113.2
来到了我滴哥家，简直了哇，前两天只有午餐的暴击，现在是一日三餐的暴击，家里人早餐：油饼+莱芜火烧+西红柿鸡蛋面+豆浆+菠萝多种原则，味道简直了香到了我的头发丝里。我：地瓜。中午：米线+馅饼 我：地瓜。晚上：炸酱面 我：地瓜。我简直就是个地瓜。全天经受了各种零食冰激凌的诱惑，问要不要来一口，一口没事儿，不不，我有地瓜。
我是被食物仅仅控制的人，没有办法脱离口欲的低级趣味了，一天最引起我的情绪波动的大概就是吃了。哒哒哒，就这样也不错。
5月17号 第七天
早晚：地瓜+淡盐水
嗯嗯：嗯～嗯～嗯！过程曲折，结果还行。
晨起体重113.2
家里早饭香到爆，鸡蛋灌饼槐花饼，还有咸菜和豆浆。我：地瓜。吃的我有点儿食不知味。为啥没午餐，有事儿耽搁了，没想到我也有一天会被事儿耽搁了饭。真可怕～
5月18号 第八天
早中晚：地瓜+淡盐水
排便一般，但是好像啥裂了，不过没啥持续出血情况，我真是坦诚~
体重：晨起体重113.5
运动：基本没有
周一上班，身体没有啥大的不适。这两次买的地瓜不好吃，煮完了水哒哒的，我还是蒸着吃吧。今天心情浮躁，心动了一套房子，但是房子是随随便便能心动的么，我太飘了，虽然户型好，地铁超近，学校超多，但是那又怎么样，哼，我就是买不起，哼~
5月19号 第九天
早中晚：地瓜餐+淡盐水+早饭后虎杖粉
排便一般，还是没有体会到传说中的一秒即舒爽的赶脚。
晨起体重：113可能吧 现在都不给空腹称了，气人。因为必须吃完早饭喝完水才能排大号。那怎么能空腹呢，这个只能是吃饭之前称一下，排完之后称一下，然后估算一下，凑活着看吧。
身体反应：出现心慌的现象，但是就很短暂的时间。还有喉咙突然有点儿疼，这一般是我发烧感冒的前兆，然而并没有发烧。下午和晚上有一段时间明显感觉自己心跳加速
运动：午饭后溜达20分钟
暂时还无法做到充满欣喜期待，面带微笑的吃地瓜，我感觉我和地瓜的缘分还欠点儿。但是目前吃地瓜的除了馋和偶尔的不适，还没有出现啥大的问题。我贫血挺严重的之前查血，和我这几年不吃肉，同时饮食结构比较单一也有挺大的关系。但是吃地瓜这几天也没啥更严重的感觉，说身体一下子特轻松倒也没有。
我再3月份之后到吃地瓜之前，从之前以多吃菜少摄入主食慢慢过渡到多吃面食再到添加适当五谷杂粮减少一定的配菜量，发现体重也没有什么报复性的反弹，可能也和疫情之后再也没吃过外卖有关系，所有的饭都是自己做，不那么好吃，但是自己挺满足的，而且做面食真的很有意思，可能跟小时候喜欢活泥巴也有很大的关系~~
5月20号 第十天
早午晚：地瓜+淡盐水
排便：一般，快点儿给我泉涌的感觉
体重：113
运动：中午走20分钟+跪膝15分钟
到了第十天啦哈，体重在这个5天变化比较慢，但是精神还是比较充足的，天气突然变热，以前过度到夏季的时候，感觉全身都肿了一样，懒洋洋的一步也不想走，中午午睡没有睡着的话，下午就非常困，最近两天中午没有那么快入睡，基本上就是闭上眼睛养养神，偶尔模糊一会儿，但是下午也不困，精神比较好，还愿意中午顶着大太阳出去走走。换了夏天的新衣服，大家都说瘦了，肚子是小了不少。今天增加了跪膝，说是对便秘有疗效，刚开始早晚各15分钟比较好。刚开始跪，确实能感觉肚子咕噜咕噜的声音。
5月21号 第十一天
早中晚：地瓜+淡盐水+虎杖粉一次
体重：112.2
运动：早晚15分钟跪膝+中午步行20分钟
排便：一般偏上
感觉跪膝法是有用的，最起码跪着的时候明显的肠胃在动，而且在下午的时候有那么一小会儿又想要排便的感觉。
5月22号 第十二天
早中晚：淡盐水+地瓜+虎杖粉
体重：112
运动：早上跪膝15分钟+慢走40分钟
排便：超顺畅～感觉非常好。
一分钟解决战斗的感觉你值得拥有超开森。不知道是不是偶尔的行为，但是最起码今天的反应让我要坚持跪一段时间。这两天刷美食节目的视频看着真是好香呀。
知乎号被封了，可能安利了别的博主，也可能其他原因，我转移继续自己的实验啦。
5月23号 第十三天
早中晚：地瓜+淡盐水+蛋炒饭一调羹（误食）
体重：没来的及测量。
运动：走路20分+早晚各跪膝15分钟
排便：三次
今天带着我的地瓜和小蒸锅到了外地，也不知道是被我的诚意打动了还是在外边玩儿被风吹着了，还是早上给家里人做饭习惯做完尝尝咸淡，结果一下子就吃了点炒米饭，好吧，然后今天就三次厕所的干活咧，除了第二次有点儿拉肚子，其他正常，就是晚上这次腹部绞痛，真无敌了。没想到愿望实现的这么迅速，感谢～难道也是因为换了地瓜的原因？？