不必讨好任何人

日剧《风平浪静的闲暇》中，女主角大岛凪28岁，在东京一家公司上班。

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她每天都笑眯眯的，喜欢察言观色，不懂得拒绝别人。和同事聊天时，凪总是小心翼翼的，从不敢表达自己的内心。

原以为处处与人为善，大家都会喜欢自己，可现实却让凪欲哭无泪。

同事当她是小透明，每天却要求她做各种不合情理的工作。连深爱的男友也嫌弃她，公开指责她的各种不是。

她愤然辞职，搬了家，关掉手机，渴望过上全新的生活。

当凪要花光积蓄时，却接到母亲要钱修房子的消息。她试图拒绝，可又担心母亲生气，还是冒雨去银行取钱。

看到这里，不少网友都惊呼：剧情太扎心了，凪简直就是自己的翻版呀！

我们似乎都有过类似的经历：

正为房租发愁时，却无法拒绝朋友借钱的短信

偶尔开车送同事回家，后来却变成了经常性的请求

花了一整晚为朋友做职业规划，结果对方介绍来一群求免费的咨询者

不喜欢吃辣椒，却一个劲地说“你们点吧，我都行”

为什么面对很难为情的要求时，我们从不敢拒绝，总是去迎合对方呢？

一方面跟我们从小接受的教育有关，毕竟助人为乐是一种美德。

更深层的原因是，我们担心拒绝会让对方难堪。为了避免矛盾和冲突，便选择牺牲自己的时间和精力，去满足对方的要求。

在心理学中，这种一味讨好他人而忽视自己感受的个性，被称为讨好型人格。

讨好型人格的形成，大多是源自童年的创伤，在原生家庭中没有得到父母无条件的爱。

只有满足了父母的要求，才能得到他们的关爱和赞赏，否则会被父母大肆地否定和批判。

比如，曾看到一个新闻，有个男孩的数学成绩没有达到95分，妈妈对他拳打脚踢之后，将其丢在高速路口。

讨好型人格者，有两种显著的性格特征：

首先，害怕拒绝他人。

讨好者总是担心，如果没有尽力让对方开心，他们就会离开自己。

有类似感受的人，在生活中缺乏关爱，可能在童年时期有被亲人抛弃或伤害的经历。

其次，对失败充满恐惧

害怕失败者，内心的潜台词是，如果我没有达到对方的预期，将会让人失望，甚至遭到惩罚。

这一切，大多源自幼年犯错时，曾遭受惩罚而留下心理阴影。

多数讨好者，都过于在意外界的看法，而忽视内心的真实感受。他们习惯用别人的评判来定义自己的人生。