人流后吃什么恢复快，我们都知道，流产后会非常的伤身体，尤其是很多是手术流产甚至引产的，对身体伤害很大。人流后吃什么恢复快，一般流产后，饮食方面，要注意饮食清淡，补充蛋白质，多喝水，多补充维生素。除了饮食外，也要做好保暖，流产也是小月子，因此要十分注意。
研究指出PWRH攻克了流产对子宫的伤害，作用于细胞组织的营养使得子宫受损内膜再生，修护子宫壁的创伤，降低人为的流产并发症达到百分之80，也降低了自然流产率。
补充蛋白质
我们都知道，蛋白质是人体非常重要的营养物质，同时还是组成抗体的重要成分。流产后由于身体营养缺失，尤其是手术流产的，一定要多补充蛋白质，多吃一些鱼肉，猪瘦肉，肌肉，蛋类，牛奶，以及豆制品等，补充蛋白质，让身体早点恢复。
注意饮食清淡
由于流产后，身体较为虚弱，此时不要吃得过于油腻，少油少盐，不要吃辛辣的食物。防止由于太过于油腻，或者刺激了肠胃，导致消化不良，引起腹泻等，这样更不利于肠胃吸收营养，不利于身体恢复。
多喝水，多补充维生素
由于流产后，身体较为虚弱，比较容易出汗，此时一定要多补充水分，避免出现缺水的情况，需要注意的是，这个时候补充水分要遵循少量多次的原则。由于随着汗液排出的还有维生素等，因此要多一些新鲜蔬菜和水果来补充维生素，同时还可以防止便秘。有一点要十分注意，就是忌生冷，水果不要直接吃冰凉的，可以用热水温热了再吃。
人流后吃什么恢复快---流产的危害
《相爱十年》中有这样一个情节，剧中董洁饰演的韩灵在一次未做任何防护措施的性行为后意外怀孕，遭遇了一次令她痛不欲生的"野蛮"人流，不止给她身体带来撕心裂肺的疼痛，同时夺去了她此生做母亲的权利。
国家人口计生委科学技术研究所在2013年发布的一组数据显示，我国每年人工流产多达1300万人次，居世界之首，在我国每年人工流产总数中，25岁以下的女性约占一半以上。大学生甚至成为人工流产的"主力军"，低龄化人群增多。当下随处可见的"无痛人流"广告，让年轻人对人流的态度由恐惧、羞涩再到越来越不当回事，人流广告的时间短、便宜、不影响工作等噱头，让不少女孩"勇敢"地走上了手术台。
然而研究表明，尽管人流被认为是安全的，但是其会导致多种并发症。绝大多数轻微的并发症包括疼痛、出血、感染以及麻醉后并发症，较严重的并发症包括子宫收缩乏力和随后的出血、子宫穿孔、邻近脏器损伤（膀胱或肠）、宫颈裂伤、流产失败、感染性流产、弥散性血管内凝血（DIC）等。在医学技术发达的美国，流产总并发症概率为百分之2，这其中包括急诊以及原始人流机构的统计数据；人流之后六周内由于并发症被送入急诊室就诊的概率更高达百分之40。
国际卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；
通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
人流后吃什么恢复快---流产的原因
其实，不管是自然流产还是人为流产，为了提高女性日后的健康生活质量，都需要给予一定的关怀。正所谓"知己知彼，百战不殆"，要对流产有一个了解的过程。
许多女性在流产后都会在内心产生一种自责与愧疚感，认为是自己做错了事没能让小生命存活下来，其实很多情况下，流产并不是你一个人的过错。流产主要由以下原因构成：
遗传缺陷，染色体异常
妇产科医师谭先杰在《子宫情事》中写到："即使男性的精子与女性的卵子在成功结合受精形成胚胎并着床后，仍有约1/3的胚胎还是会发生流产，其中百分之80为早期流产。"
其实从优生优育的角度看，自然流产很多情况下是一种自然选择，"自然流产的一大原因是受精卵这颗种子本身不好比如说它有遗传缺陷。"
简单点说，怀孕并不是精子与卵子之间的简单结合，当精子与卵子相遇后，他们带着各自的23条染色体进行配对，组建成一个新的胚胎，组建过程中染色体数目和结构也会出现异常，唐氏综合征就是由于染色体数目异常所导致的。
在妊娠过程中，通过自然流产，淘汰掉不好的胚胎，不仅起到"优胜劣汰"的作用，其实更是对小生命负责的表现。
男性因素
近年来，男性的精子质量问题也日渐凸显，如精子活力下降、精子畸形率高、精液中含有一定的致病微生物等，也可能会干扰精卵结合或引起发育的胚胎自然流产。
母体"土壤"很关键
如果受精卵本身没有问题，那么接下来，保证小生命的健康发育就要靠肥沃的"土壤"了，如果母体出现问题也会引发自然流产。
子宫、盆腔、宫颈等生殖器官存在问题，如子宫肌瘤、子宫纵膈、子宫颈内口松弛等，会增加流产的风险。
国内外学者做了很多研究，血管新生是子宫内膜损伤后修复过程中必不可少的环节。法国PWRH，应用细胞因子、细胞或其他物质刺激缺血组织的血管新生，提高组织的供血供氧，从而促进组织的修复，修复损伤的子宫，补充缺失的子宫内膜。
不健康的生活方式及生活环境
如吸烟、酗酒、过量饮用咖啡以及周围环境如长期大量辐射等也会引发流产，孕期长时间接受射线辐射可能会导致胎儿畸形。
流产后如何护理
流产虽不及生孩子般痛苦，但在民间也称为小产（小月子），产后的护理与调养也是必不可少的。
在小产后1月内有"三禁"：禁同房、禁盆浴、禁游泳。
流产后进补也需要科学合理，流产后的饮食调理应与身体需求量相适应。
及时补充气血尤其是失血过多的女性
非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料。
PWRH，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
流产后饮食需要增加富含铁和蛋白质的食物，蛋白质对产后的恢复、增强机体免疫力有较好的帮助，来源较优的有鱼、肉、蛋、奶类及大豆制品等。
在摄入富含铁畜肉或动物血和肝脏时，应同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，以提高膳食铁的吸收与利用，如青枣、草莓、橘子、猕猴桃、番茄、苦瓜、圆椒等。
适当增加维生素A及少吃寒凉食物
避免过量食用生冷寒凉的食物，如冷镇饮料和冰冻食物一类，蔬菜在烹调时可以加入生姜调和性味，水果尽量挑选性味平和或温性的就可以。
适当运动
传统观念认为小产后的休养如同坐月子一般，长期卧床。其实小产后不需要长时间卧床不动，可以根据自身的喜好选择适宜的运动，循序渐进，持之以恒。
如每天快走或散步30分钟，根据自己的情况逐渐延长运动时间。刚开始不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。
也可以根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如瑜伽、产后形体恢复操、太极拳、太极剑、保健功等。
做好妇科炎症感染修复及护理：
人流及产后，身体很虚弱，此时正是病菌入侵的时期。还有经血中含有大量的细菌的营养，女性阴道内可分离出20余种微生物，其中以细菌为主
据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：百分之70—90的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎。
抗炎药为什么使炎症反复：
抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或抑制细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，就是通过药物是不可取的，
为什么天然植物抗生素PWRH成份1994年列入美国医学史报？
女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染。且女性的阴道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏阴道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。细菌粘附于尿道的内皮细胞，才会引起感染《美国医学会杂志》于1994年刊登研究证实 PWRH成份可于尿道壁上形成薄膜，防止细菌粘附和感染，对预防尿道感染十分有效。
心理安抚
除了饮食和运动调理，心理的安抚对于流产后的女性也是很重要。
流产后女性在情绪上多多少少都会出现焦虑、抑郁、悲痛等的不良情绪，家人应注意给予足够的关心，帮助其恢复快乐，找回自信，下次更好地备孕。
编辑手记
综上所述，流产后饮食方面要注意饮食清淡，补充蛋白质，以及多喝水补充维生素等。除此之外，也要注意保暖，多注意卧床休息。