晟逸
晟逸

作息日志 2022年11月22日

2022年11月22日 星期二 早晨 6:10 晴

十一点四十睡觉

四点拍照打卡

然后又睡着了

接着开始做梦

梦到看灌篮高手电影预告片了

五点多醒了，但是身体很疲惫

一直睡到六点，才艰难起来

洗漱整理完，六点二十出门

下楼遇到两只猫，又把它俩放上来

倒好猫粮，再出去

六点半开始跑步

晨跑十公里，七点四十结束

在公园锻炼拉伸后，八点十分返回

平板、俯卧撑、拉伸深蹲后接受晨练

下午外出逛一下，看情况是否加练


问题：身体还是有些疲惫，跑步没有状态

解决：适度锻炼，放松拉伸

收获：虽然艰难，但也完成锻炼项目

挑战：明天可以继续跑步

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