绘本讲师训练营【25期】14/21阅读原创---《我好害怕》

25019邹美伶

人从生到死就像游戏通关一样，每个阶段都有要完成的主要任务，我们需要在种种危机里过关斩将。完成一种任务，就会获得一种品质作为“勋章”，并为下一关做准备。如果完不成，就会落下一种“病根”，造成心理上的“同一性危机”。我们的孩子每天也生活在“危机”中，犹如一张白纸的他，每天面对种种新事物，都需要不断克服困难、积累经验，用很多勇气去适应大人安排的陌生环境。这期间他会有多少恐惧和焦虑啊！虽然父母可以给孩子无微不至的爱，不过面对困难，孩子的大脑中需要新的“经验”，得到自己暗示的力量，绘本故事就可以作为一种蓝本，让孩子得到新的经验解决问题，也从中收获自信。今天，和大家分享的是充满爱和勇气的绘本《我好害怕》，让孩子幼小的心灵强大起来~

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《我好害怕》肯定自己的情绪是第一步。这是《我的感觉》套书中的一本，主要讲了“害怕”这种情绪。书中不是一味地说“不要害怕”，而是充满对孩子害怕时的共情，想到了小小的心灵可能会害怕的各种场景，找出害怕的原因，改变孩子的认知方式，从而消除害怕的情绪。

看似简单的语言，其实内容逻辑很好：害怕时的表现→害怕情绪的诱因→害怕的感觉是怎样的→在害怕中成长。这使用了心理治疗的认知方式，对孩子认识自己情绪有很大帮助。