春季长高黄金期来啦，儿科专家帮你划重点

盼望已久的春天就要来到啦！伴随着万物复苏，到处生机勃勃。春天唤醒了冬眠的小松鼠、小刺猬和院子里的小柳树，也唤醒了在家憋了一个冬天的宝宝们。

从爸爸妈妈张开双臂迎接宝宝，到看着宝宝从幼小到壮大，从幼稚到成熟。孩子是家庭和祖国的希望！伴随着春天的到来，“一年之计在于春”，春天是孩子一年中生长发育最快的黄金季节。家长应如何抓住这个大好时机，从多方面给孩子的生长发育提供强有力的基础，使我们的孩子在这个春天快速长长长呢？

春天是孩子生长发育的黄金时间，而宝宝长个子是所有家长都相当关心的话题，未来几期内容中，李璞老师将从以下几个方面和家长一起探讨孩子春天快速生长的话题：【生长规律篇】【防病篇】【营养篇】【睡眠篇】【户外运动篇】。

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把握生长规律，创造生长条件

世界卫生组织在一份报告中指出，儿童生长速度一年四季是不同的，生长最快的月份是每年的4、5月份，平均生长3-7毫米；10月份生长较慢，平均长幅为3毫米。因此，每年春天4、5月份是宝宝长高身体的最佳时间。

了解到这个规律，家长应如何结合自己孩子的特点、抓住宝宝每年生长最快的4、5月份给他们创造更好的条件，使他们长得更高呢？让我们期待李璞老师教学！

要想身体好，防病少不了

冬末春初是宝宝各种疾病的高发期。春季气候变化反复无常，昼夜温差大，病毒细菌活跃，孩子本身免疫功能较弱，很容易被病毒或细菌感染而患病。

小儿成长阶段应尽量减少疾病的发生，宝宝经常患病会消耗身体的能力，影响TA们的心肺功能以及精神和食欲，同时也会影响TA们胃肠道对营养物质的消化吸收功能，长此以往更会严重影响宝宝的生长发育。因此家长要十分重视宝宝的日常生活，按时接种疫苗，减少生病的几率，以免影响宝宝的健康生长。

足够均衡的营养提供

人体各组织器官的生长发育，宝宝大脑和神经系统的发育都需要足够均衡的营养，同时这些营养素的提供有很强的时限性，即所谓关键时期的关键营养。宝宝年龄越小，生长发育速度越快，所需营养相对越多。

良好充足的睡眠习惯

充足而合理的睡眠是宝宝快速生长发育的关键因素。人类的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是我们生命中极为重要的组成部分。

良好的睡眠可以保证宝宝的快速生长发育，家长们要安排好宝宝每天的睡眠时间和质量，利用春天的大好时机让宝宝的身体长得更高更壮。

享受日光，多进行户外运动

孩子从小养成经常去户外活动身体的好习惯，可以受益终生！阳光中的紫外线可以加速宝宝身体的血液循环，促进TA们身体的新陈代谢；促进宝宝体内钙、磷元素的吸收和利用；加快呼吸的频率，呼吸到更多的新鲜空气的同时有利于身体和大脑的发育。