白头发越揪越多？医生告诉你正确处理方法，让黑头发慢慢长回来

一头乌黑浓密的头发代表着肾脏很健康，身体很年轻。正常情况下，随着年龄的增长，身体出现衰老，肾的精气逐渐衰减，导致肝血不足，头发根部毛囊中的黑素颗粒减少，就会出现白发。

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经常听到有人说，白头发不能拔，越拔长的越多。其实不会的，头发长于毛囊中，如果毛囊里的黑色素分泌减少，那么长出来的头发颜色就会变白，并不会影响其他毛囊。一般情况下，拔掉白头发再长出来的头发也是白色，给人一种越拔越多的感觉。

虽然白头发不会越拔越多，但拔头发这件事会伤害头皮和毛囊，容易引发毛囊炎。甚至还会伤害别的健康头发，造成脱发。

如果不想忍受白头发，最好的方法是在尽量靠近发根的部位把白头发剪掉，保护了毛囊。或者染发，最好选择正规厂家出的染发剂，否则会增加过敏的风险。

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改善白头发的办法，很多人会想到吃黑芝麻、何首乌。其实不管用，黑芝麻只是长得黑，对于白头发的改善起不到直接效果，人们只是以色补色罢了。

白头发越揪越多？医生告诉你正确处理方法，让黑头发慢慢长回来

有些人对何首乌功效深信不疑，但不能达到变黑的效果，反而引起肝脏受损。国家食品药品监督管理总局提示：口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。

1、营养要跟上：

有研究发现，当我们身体里缺乏蛋白质、锌、铁、铜、B1、B2、B6等营养素时，就会出现营养性白发。这个时候就需要我们做到饮食多样化，保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量，达到均衡营养。

2、注意精神状态：

有些人能一夜白了头，实际上就是得了精神神经性白发，这个时候要注意调节自己的心情，避免过度焦虑、紧张、悲伤等情绪。

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3、生活习惯要改善：

生活习惯也要注意，最好不吸烟、大量饮酒、熬夜、暴饮暴食，做到充足的睡眠，减轻自身的压力，还可以适当头部按摩，促进头皮血液循环。