情绪与决策（洪兰）

1/情绪由我们的大脑中特定的脑区控制，并通过特定的回路产生情绪的反应。

2/情绪的衰减是产生非理性行为的一个原因，它对我们的决策有至关重要的影响。 因此对于情绪的控制就显得至关重要了，由于情绪控制回路存在一个发展的关键期因此我们需要从小时候开始，就鼓励孩子进行自我控制，不断活化他的情绪控制回路， 加速皮质的成熟，使得神经回路在关键期受到适当的营养和照顾。

3/另外，情绪是认知对情景的解释。因此我们通过改变心态，改变看待问题的方式，来改变自己的情绪。所以我们说，任何事情都取决于心态。形塑我们的不是经验，是回应经验的方式。

4/除了情绪之外，还有很多其他非理性的因素会影响到我们的判断。例如物体的重量会间接影响我们对眼前事物重要性的判断，身体认为重的，我们会认为它更加重要。这种身体也参加到认知活动中的现象，被称为具身认知。

5/ 另外，大脑内部的系统大多自动化，98%的大脑运作都不在意识中。在信息进入意识前，大脑就已经做完了决策。因此自有意志很可能是个错觉，它可能只是我们大脑中的一个解释者在讲故事，将我们的行为，想法和感情合理化。

6/所以理智和感情并不是对立的，感情是理智演化的结果，只有在有了感情时，理性才能够做判断。

20190625