信阳焦点团队26期读书会

今天是我们信阳焦点团队的读书会，那今天呢？由我们好学上进的张红老师主持的张老师落落大方、真诚质朴主持风格，让今天参与读书会的老师，都积极踊跃的发言分享，也把我们书中所读的内容更细的研磨、揣摩，理解和品味。

今天让我印象很深的是：sfbt认为来访者带来的抱怨症状或者问题，暗示着来访者因为不喜爱不接纳的部分的自我，而选择了一种消退消极或退化的表现，由于创伤经验的疼痛或羞愧，造成来访者在各个自我之间有所断裂与不流通，来访者对于自身的认定往往是不够完整的，偏向消极负面的，然而实际上来访者内在有许多的方面，尤其是成功的，有潜力的，灵性的，资源性的部分，总是被来访者所忽视，那么sf BT认为应该看重来访者自我的每一个面，特别开发正向的，有力量，有价值，有可能性的部分，重视现在与未来胜于过去。

我们焦点强调，每一个抱怨背后都有一个正相的期待，如果说来访者对于他的症状问题有很多的抱怨，那么我们可以感受到，来访者是希望自己变得更好的，是希望自己拥有一个更好的状态。那其中也暗示着来访者有一些不喜欢，不接纳自我的那一部分，所以说他才会有种种的消极，或者是退化的自我防御的表现。

那我们通过跟他们的交流，更多的去看到来访者的每一面的自我，不仅仅是他紧盯着的他那一不喜欢的、不好的一面，所以说如果说我们给他更多的挖掘正向的、有力量的、有价值的部分，那么来访者才可能修正他对于自我的认识，从消极负面的方面转向正向的、积极的方面，人生都是有了希望才能活着，有了希望才会更有力量，那么当他看到自己的鞋有资源有一的部分，那就更有希望和力量。

我们焦点强调寻找资源的三借力：想过去借力、向未来借力、向重要他人借力。向过去借力呢，也就是例外的部分。也就是说，一个人不可能时时刻刻都在一种很糟糕的状态，一定有相对比较好的状态，或者是说，他曾经努力过的成功经验，那么这些就可以用来建构解决之道当时相对比较好的状态或者是说，他做了一些努力，有一些成效的地方，当时是怎么发生的？当时有谁在场？他做了什么？或者没做什么，跟现在有什么不一样？那么这些随机的解决方法，就可以变成有意的解决方法，更多的去运用就成为他建构解决之道的一个很好的资源。

怎么向未来借力呢？也就是说问题解决以后会有一个什么样的状态呢？那我们可以看到什么呢？他会做一些跟之前有什么样的不一样呢？还有呢，还有呢？那么他当时的心情会有什么样的不同呢？……

向重要他人借力，那么他的这些改变，他希望谁最先注意到呢？那么当这个人注意到他的改变的时候，有可能会对他说些什么呢？他又会有什么样的回应呢？他听到他的这些语言内在会有什么样的感受和体会呢？……

一个人有了足够的希望感和成就感，他就会更有信心和动力去努力去改变，去向着自己的目标行动，那么每一小步的改变，积累起来，就可以带来滚雪球效应，最终达到自己的目标。