一天怎么过算充实

有时候无论做没做事,总会觉的无聊或者空虚,好像不允许自己享受一样,那就定义一下属于自己的充实,无论这一天有没有干大事,做到这样的一些事情,这一整天就是充实的,可以给自己打高分的,值得好好享受的一天。

1. 健康生活:一天起码两顿饭认真规律地吃好吃饱;有基本运动,走路或者其他;六小时以上睡眠;搞卫生断舍离等

2. 工作:没有特殊情况的话认真出勤,把当天该做的事做完,有实实在在地投入干的事中,不拖延(除非工作量超负荷)

3. 心流学习:除工作本身外有学习任何一点东西,看了一点书,思考了一段话,写了一点文字,拍一段视频等等,所有输入或输出或整理的事

4. 关怀自己: 做任何自己喜欢的、想做的事、放松的事,给自己化妆、玩游戏、听歌看剧、发呆、好好洗澡、偷懒、出去游玩,想开心幸福的事

5. 和他人建立好的链接:表达关心、爱护他人,和父母家人聊天,和朋友吃饭玩耍,或者共处同一空间,和同事共同处理事情

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