活得明白的方法“建立客观的自我评价，从容应对他人评价”

生活中，你在意他人的评价吗？有没有因为他人的评价难受过呢？

你肯定会说，我们都是凡人，不可能完全不在意的。那我们该如何理性地去面对他人评价，又该如何避免自己的玻璃心因为他人的负面评价一戳就碎呢？

我的建议是建立客观而坚定的自我标准，就能合理应对他人评价。

那建立客观的自我标准和合理应对他人的评价之间到底隐藏着怎么样的玄机呢？

接下来看看一个案例，我们就能找到答案了。朋友小木，她因为被同事笑话长得不好看而难过。

小木前来求助自己该怎么办。这时可以反问自己：“家里没有镜子吗？你难道不知道自己的长相吗？”

这样问，感觉有点蒙。别急，我们一起来分析：我们都知道一个人长得好不好看，一定是有社会标准和自我标准。

社会标准好理解，就比如唐朝以胖为美，现代以瘦为美。

那自我标准是什么呢？就是我们根据客观现实的标准，结合自己的审美建立起来的。打个比方，在你的眼里最美的人是贾静雯，她的得分是100分。

然后以这为参考，你给自己打80分的话。那么这个80分就是你的自我标准分。当我们的内心有了客观而坚定的自我标准时，无论别人怎么评价，我们都可以坦然接受。

比如，新朋友对你说：“哇，你好漂亮哦，简直是大明星！100分。”听到这样的话，你是不是很开心，但你马上就能明白过来这是恭维话，不能太当真。

再比如，有人对你说：“你长得真难看！就30分。”听到这样的话，你的心里肯定有点不舒服。但此时的你清楚地知道自己不可能长得那么丑。

出现这种情况无非有两种可能，要么是对方在开玩笑；要么就是他故意在否定你。无论出于哪种原因你都不会生气，甚至还可以笑笑地说“还好吧，至少不会吓人。”

分析完，小木瞬间释怀了。她知道了当自己有了坚定、客观的自我标准后，就可以理性地对待别人评价，自己的情绪也不会再被他人左右，也就是我们常说的拥有了强大的内心。

生活中我们常会听到他人对我们的评价，这些评价中总有些不中听的，或者有失偏颇的。

当你听到这些时，先也别急着难受，只要想想他们评论你的这方面，你自己的客观标准是什么？然后结合自己的标准，你就知道该怎么应对了。

比如我的一位朋友刚开始特别在意她婆婆对她的评价，婆婆说她不好时她就很难过。

后来朋友想想自己尊重婆婆，在婆婆需要时也照顾了她，作为媳妇自己没有80分也有及格60分，并不会像婆婆说的只有30分。想到这，朋友就不再因为她婆婆的差评而难受了。

所以说，如果对方的评价脱离了实际标准，甚至蓄意贬低的话，我们完全不必在意，更没有必要伤心难过。

当我们认清了自我，做了客观理性的自我评价之后，就找到了自己真正的位置。就不会因为别人的奉承而自鸣得意，更不会因为他人的负面评价而气馁。我们将变得气场强大、宠辱不惊。

总之，我们通过建立坚定而客观的自我标准，就能理性应对他人的评价，告别玻璃心。希望我的观点对您有帮助。共勉！