实操：简单开启时间管理第四步

今天，我们来说说第二象限，重要不紧急

正常情况下，这个象限的各种事情，比如工作，家庭，个人，社交，娱乐休闲，可以有计划，有规划，循序渐进地去做。这是比较理想的状态。

但是，但是，

由于这个象限的事情不紧急，所以大部分的拖延都发生在这个象限。而这个象限又是重要的事，所以拖延之后，往往发生各种焦虑。导致更多的拖延发生，造成恶性循环。

战胜拖延的文章方法很多了，还有战拖小组，可见拖延的情况比较多。

我个人认为，拖延大致分三种。

一种，畏难情绪，这个事情从技术上对自己来说，有难度，需要投入相当多的精力去处理，还不一定有成果。

二种，完美主义。喜欢把事情在心里准备得相当满意了，才下手，事与愿违，常常临近时间了，还没开始。

第三种，心里障碍，不想去面对某个不喜欢的人或某个事，逃避，但是有时间限制，最终是逃避不了的。

各个击破

畏难情绪，推荐分解，将事情尽量的分解，直到分解到每一个小目标完成起来都没有困难，循序渐进，

完美主义，原则是，先完成，再完美。完成优先于完美。

心里障碍，推荐三只青蛙工作法。不一定是针对工作，所有事情都可以用这个方法。把那种你不想面对的，不敢面对的事情，当成一个一个的青蛙。每天规定自己一早就吃掉三只青蛙，还先挑那只最丑的吃。不去想为啥，就是直接吃掉。剩下的事情，都比吃青蛙轻松了。

说到底，拖延都算是心里原因。我们要有一个强大的信念，那就是，接纳自己，接纳真实的自己。我们不可能把每个事做得尽善尽美，我们面对我们可能会有的各种情绪，越抗拒，越持续，只有当我们觉察到自己当下这个事情拖延的真正情绪，敢于面对这个情绪的时候，这个情绪就会慢慢消失。

比如你特别怕见面某个客户，一直拖延，那咱们就一早就去见这个客户，当你面对客户，有各种情绪时，那就去觉察这个情绪，是烦躁，不满，讨厌，还是其他，告诉你自己，你就是一个普通人，会有真实的各种情绪产生，这是正常情况，你不是RMB,不必人见人爱。做好自己能做好的事情，其他随缘吧。