再谈健康

之所以叫再谈，是因为2019年10月，躺在病床上，写了关于健康的一些认识和想法。主要感悟是平时不注意，到了病倒才后悔莫及。客观一点讲，病了也有一些好处，比如反思，比如静养，比如认清了谁真的在乎和关心自己，等等。

再说健康，是因为去年以来，已有多次想法想写点关于健康的感受。一是新冠疫情爆发，给人以新的健康观、人生观价值观；二是亲人生病带来的感悟；三是自身好几项体检异常的影响。这里就零零碎碎地再说一说健康吧！

最先说的，还是健康的重要性。健康是1，其他是0，健康出问题了，生命没有了，就是一失万无。就拿自己来说吧，上有老下有小的年龄，健康真是出不起问题。小的健康问题还行，可以一边治疗一边工作，拿到收入养活一家人；大的健康问题就恼火了，自己没了，小孩谁照顾，老人谁养？现在红红火火、热热闹闹，是因为大家都健康着。自己作为家里顶梁柱，起不来了，家就垮了；自己没了，家就散了……健康，真不是自己一个人的事。注重健康，确保健康，为了自己，也为了整个家庭。

其次，说说影响健康的原因。我不是医生，也不是养生专家。完全凭着自己感觉吧，健康可能由以下几个方面所决定。一是先天性的体质。这是基础，也就是讲基因。我们家族健康长寿的老人很多，曾祖父祖母以及爷爷奶奶都是高寿，说明家族里关于健康的基因是很好的，没有家族遗传病史，这是我们健康的基础。二是自身的习惯。习惯改变健康。好的习惯让自己变得健康，不好的习惯让健康的自己变得不健康。有的人先天性体弱，但是通过学习传统武术，加强锻炼和保健等后天的努力，体质好了，病也就远离了。三是社会大环境。这也是非常重要的一个原因。现在社会高速发展，GDP增速很快，新生事物很多，极大方便了人们的生活，但也带来很多影响健康的问题。近年，通过非典，人们反思了一些，中国提出了科学发展观。通过新冠，国家政府领导人以及老百姓都在反思，人与自然和谐共生，是一个重要的认识和收获。现在还在应对接招，国外乱成一锅粥了，国内也动不动爆出疫情，近期以来成都，东北，北京，以及石家庄，被确定为中高风险地区的越来越多。很多专家已经发出了春节非重要原因无大量流动的预警。新冠爆发一年了，很多人认为2020年是很难过的一年，是老鼠生肖之年。但我觉得，怕是2021乃至以后，也不会那么好过了。病毒问题，是回避不了，绕不开的问题。历史上也多次爆发疫情，如霍乱、鼠疫、非典、禽流感等等，给人类社会发展带来了很大的影响，有的民族、有的区域的人，几乎就灭绝了。这次爆发的新冠，与以往相比也有不一样的背景，比如由于宿主高速移动，病毒传播速度更快；比如病毒出于达尔文适者生存原理驱动，生命力更加顽强、传播途径更加多样和隐蔽。这种大环境，天不是那么蓝了，空气没那么干净了，病毒没那么单纯了，都是影响健康的重要原因。第一条原因自己无力改变，这一条原因作为个人，也很难改变。

知道了影响健康的因素，最后就说说如何健康吧！第一，要重视健康。认识到健康的重要，才会经常反思健康，检查身体，治疗疾病，这是健康的前提。第二，要养成健康的习惯。就是导致健康的习惯多一些，导致不健康的习惯少一些。健康的习惯，主要有：一是定期体检。通过仪器检测健康指标，从异常中及早发现问题，有针对性地治疗。二是发现问题及时治疗。不管是中医西医还是什么医，尽快治疗，选合适的医院，配合医生治疗，不要拖，病了拖是拖不好的，拖只能让小问题变成大问题。三是加强锻炼。运动是好习惯，让人精神变好、疾病变少，比如前期的持续打篮球，自己高血脂都降下来了，但运动也要适量不能过量，特别是有些不适宜剧烈运动的，一定不能硬上，不然得不偿失。四是乐观的心态。人生在世，不如意事十有八九。但愁也一天，乐也一天。何必愁眉苦脸难过一天呢？心态好了，工作积极了，运动积极了，疾病就更加远离了。特别是研究发现，对一些癌症类疾病，没有有效治疗办法的情况下，好的心态活得更久。如果看到别人生了什么病很快就死了，自己老想这个问题，可能就被吓死了。不健康的习惯，比如乱吃东西，暴饮暴食，吃明显影响健康的食物；乱用精力，过度操劳，过度熬夜，抵抗力下降，疾病随之而来。第三，要反思我们的生活。我们发展是为了什么。个人发展，社会发展都应反思。社会发展很快，但越是快，也越是乱。又快又好，绝对是一种美好的愿望，正如开车，又快又安全，那个快也是有限度的。我们发展社会，是为了人民过上更美好的生活，但我们也要加强监测，这一个时期，经济上去了，人们的健康水平是不是也上去了，平均年龄是不是更长了，严重疾病是不是少了，或是得了癌症等致命性疾病是不是能活更久了？从成都来看，冬天的雾霾非常严重，长期在这样的环境生存，肺出问题的是不是多了，小朋友动不动感冒咳嗽，而且一咳嗽就要吃抗生素才能好，是不是也与这个原因有关系？发展了，人们可吃的多了，可用的丰富了，但这里面，又有多少致癌物呢？地沟油，甲醛，发现了的，没有发现的，还有多少呢？没有发现的且不说，比如转基因食品，影响有多大不知道，还需要进一步研究。但发现了的，各方面监管是否到位？食品安全，环境安全，都要认真去研究，认真去对待，绝不能一边高速发展，一边高比率治病，这样的发展是为什么？对个人的家庭的发展也要反思。前面讲了，我们家族长寿的老人多，基因好，但也有前提啊，老人家吃得简单，呼吸的空气干净，工作压力也没那么大。当然，现在医疗技术先进些了，但这能不能抵消环境恶化带来的负面影响？这就是我们能否活到八九十高龄的关键所在。如果，我们能有准确数据，可以评估出在恶劣环境、良好环境中生命的数值，我们也就会为是在大城市选择现代生活，还是返回乡村享受更干净空气，有一个更好的选择参考，可惜的是，现在没有这技术与指标。希望，社会发展了，家庭条件好了，对发展中带来的问题，真可以用发展去解决。不要出现了发展了，财富自由了，健康却失去了，生命付出了的悲剧。

重视健康，反思健康，尽最大努力健康，等不得、慢不得。赶紧行动起来。