今天有所触动的一件事情。今天是一节答疑课， 本来是由riff导师来上我们这节课，但是他临时家里有事情，有校长Mei来代课。上课前一分钟5:30的时候，校长Mei还说要欢迎riff老师来上答疑课，紧接着说他有事。让我钦佩的是，Mei没有焦虑或者着急，或者有任何抱怨的情形。反而是平静的状态像以前一样棒，开始给我们上课，解释一下，芮老师没来上课的原因，然后带领大家，去感恩冥想，感恩冥想的时候，我们梅老师就说，嗯，感恩芮导师，一直以来她的帮助还有重要性，立即给她发了一个微信。感谢她的一直陪伴，嗯，今天他没有过来带课，意识到它的重要性，感恩他的一直陪伴。
这事情非常触动我，人在紧急情况下，应对突发，立马调整自己的心态。到最平静，最积极，然后对我们此刻当下，做所有的事情都是比较积极正面感恩的。这就非常好了，对于芮老师想必也有触动，以后更加珍惜这个生态机会。
今天课堂，我向老师提的3个问题整理:
@Mei 内心能懂，说的时候要思考，边想边说，有时就咯咯愣愣，怎么改善表达，更流利更精简
答:多练习。尽量用语音语言去表达自己，如果乱了也要表达，不要用文字。
@Mei 人物传记，回忆录，这些也能用九步法高效阅读吗？有时候有些书籍本身目录中就没有清晰的框架，我带着问题和关键词去找书中的答案，如何寻找？
答:第15题，Sarah提的这个问题特别好，再比如说你在书籍目录当中没有清晰的框架，怎么去找答案？比如说我刚刚。我这本书，他是没有目录的。我刚刚找那个90 天计划，还找了半天，最后才找到。所以这个是需要你去练习的，练习多了之后，你把整本书扫一遍。你是知道哪些东西对你来说比较重要这个事后。进阶的时候，你会慢慢摸索出来，现在没有。你不用把他当做你最重要的一个方法，最重要的方法，现在你来练习的时候，最好是读功能性的成长性的书籍。时间管理呀，财富啊。还有这个。名人传记啊，这些书都是可以前期来读的，到后面的，比如说你读一些小说之类的书，他没有特别清晰的这个框架。那也没有关系，你通过九步法，就可以很快的找到他的重点。
@Mei 我还有一个问题，刚才你描述心流状态，此时此刻最重要，认真对待每一刻每一个当下，什么事情都不会被打扰。我突然有个问题，昨天读《高效能人士的七个习惯》序言里面有提到，要事第一，那如果你专注心流状态做事的时候，突然有更重要的事情出现，这件事你主观觉得对你更重要也可能客观确实对你更重要，你会被打断马上去处理另外一件事情吗？我手机做不到关机，就怕有紧急事情找我会找不到
答:最后这个问题sarah提的的特别好，我在冥想的时候就突然，就经常遇到这样的事情，有更重要的事情出现。我之前我的解决方案就是马上站起来，不冥想了，把这个事情解决掉。那我现在告诉我啊，我此刻就这样，重要的就是冥想。今天事情无论多么重要，天都不会塌下来，我告诉我自己。活在此刻，当下把这件事情做完再去做那件事情，OK，所以真正所有的事情当你。可以拍，偶尔才手上这件事一定会做的更好。因为你真正专注了。你没有专注，你想到了别的事情，是因为你被打扰。那你一件事情被另外一件事情打了，另外一件事情又被另外一件事情打扰，最后你的效率一定会整体下降。但是如果你可以坚持。目前这件事情做好，那么你最终整体效率一定会提高。
注意:紧急情况除外
课后输出
实践一小时读一本书环节
《高效能人士的七个习惯》运用高效阅读九步法
我用了1个小时33分钟看完，但是我用电子版思维导图做了3个小时，画完思维导图我才发现应该是边读边写边写关键词，我的问题是看完，再来画思维导图，等于重新再来了一遍，比较费时间。时间上还有画思维导图上需要精进，今天第一次做花的时间比较长，但是这四五个小时学习时间我的大脑是高速运转的，一点都没走神，有点像高考完的感觉，面红耳赤的，我想应该是我的大脑在高速运转的结果吧。
现在我看了高效能人士的7个习惯做一个输出，直接用讯飞语记语音去说出来，可能有些字软件识别不出，大家就用我们高效阅读法看。
这7个习惯的一共包括哪7个呢？首先第1个是积极主动，第2个是以终为始，第3个呢是要是第一，第四是双赢思维，第五十知彼解己，第六是统合综效，第七是不断更新。
我是将三个部分进行了精读，一个是以终为始，第2个是要事第一还有知彼解己，
第一以终为始，那什么是以终为始呢？嗯，它的概念就是先定目标，然后才有行动。怎样是以终为始，先定目标后有行动，那就是人，我们人都是有两次创造，首先第1次都是先构思，然后再后实践。要不是新领导在管理，那什么叫新领导就是指的是想成就的是什么事业。第3步是主动设计，第4次改写人生剧本思维转换，这个比较重要，那怎样才能进行思维转换了，一个是要以旁观者角度观察，第2个是要练习冥想。又不是个人使命宣言，那使命宣言也包含三个部分，三个部分，考虑一个是品德，你想成为怎样的人，还有一个是贡献和成就，成就什么样的事业，还有是核心安全感，人生方向，智慧，力量，这三部分呢，组成了你个人使命宣言。你要把它写下来。第6部分就是，要以正确原则为中心，为什么要以正确原则为中心呢？首先原则是历久弥新，普遍性的，它不会变，并通过时间去更改，还有一个是他比较客观，长期后果可以预料的，还能提升自身价值。你处理事情都是以原则为中心的话，你后期也比较会专注，心安理得，也比较容易得到别人的体谅，而不是说因为你跟谁的关系好啊，或者是因为偏好哪一方面？但一旦是你以原则为中心的话，你都不太会得罪其他人，在人际关系上面也比较好处理，那还有事，如果说以原则为中心，你会获得高度的安全感，你不会觉得你做了亏心事啊，你做事就比较正直，还有另一方面呢，就是关于人生方向，智慧力量这方面，你会得到明确的一种方向感，最后一个呢就是，你这样的人生会变得比较充实。以终为始的话，我们就要写下自己的使命宣言，并且要实践一切的东西，嗯，一切知识不实践等于0，所以你需要拓宽思路，积极转换思维。那你写使命宣言的时候呢，你要进行一个心灵演练和确认，确定自己的角色和目标，比如说，你是作为一个妻子，在家庭中或者组织当中是承担一个什么样的角色，那你要写下自己的使命宣言，你在家庭当中充当女儿，你要对父母进行一个怎样的一个，嗯职责和日常的一个行为标准，你作为一个母亲，嗯，你写实名宣言的时候，要考虑这个角色，那你在组织当中你作为一个领导角色，你该怎样去调整自己的态度，带领带领团队完成任务，这些你都要必须写下来，然后并且去实践。为什的概念就是你要先在脑子当中构图构思，然后再去实践，而不是说，你先去行动了，然后，嗯，你突然发现，嗯，发现你会浪费了很多时间，这个就是因为你没有以终为始，为这个目标去做事情，这样就很多人会导致，有些人太忙碌了，一生都在忙忙碌碌，但他未必会出结果，这就是他没有以终为始，还有有些人呢，功成名就后的他发现很空虚，那为什么呢？他有时候再回头看来了，他发现他牺牲了很多更为宝贵的东西。那以终为始呢，还能避免误入歧途白费功夫，首先你在大脑中当中已经是经过紧密思维思考之后，才去做实践，所以为什么高效能高效能人士，他为什么会成功高效，就是它首先先以终为始。
那第2个呢？要事第一，什么是要事第一呢？就是最重要的事情放第1位。我读了一个故事就是比尔盖茨和巴菲特之前有共进过一次午餐，当主持人问他们说你这一生你觉得什么事情，拿，嗯，或哪几个字对你最重要，他是说他就说了，要是第一，他们两个答案是不约而同的说的。怎样做到要事第一呢？首先你要有独立的意志，所有事情包括决策判断，都是要靠自己的思维去，嗯，去想，去判断去做决策，而不是说去依赖依附于别人。第2个呢，是第4代时间管理，什么叫第4代时间管理呢？它这个是比较新的一个概念，嗯，他指的是，偏重于第二象限事务，就比如说预防措施，培育产能活动，建立关系，明确新的发展机会，制度计划，这个对于成功人士来说的话，他这个是，第二象限是比较着重去处理的。此外呢，第4代时间管理呢，你是要以原则为中心为重心，还有个人使命感，重要性，急迫性，都要兼顾。产出与产能共进。怎样做到要事第一呢？还有别让琐事打扰，要勇于说不。做管理是分4个层次，一个是选择目标安排进度，每日调整和实践。
第三个呢是知彼解己，什么叫知彼解己呢，指的是先理解别人，再争取别人的理解。怎样可以只比结局呢？共有7个点。移情聆听，移情聆听的时候呢，你要主动性而不是回应，回忆心会让人家觉得你是附和人家比较，嗯不太尊重，那主动性怎么做到呢？要耳到眼到心到，那一群聆听的风险就在于影响对方之前，你必须先被影响，才真正理解对方。第2个，要先诊断后开方，也就是先理解别人需求。对，是4种自传式回应这4种四川自传式回应的不可取，首先就是价值判断。追根究底，老是跑人家隐私，好为人师，就总是以自己经验论去判断这个事情，还有比较自以为是。第4点就是有效沟通，那怎样才能有效沟通的做到，首先你要复述语句，这是第1步第1个层次，那第2个层次就是加入自己，加入解释，用自己的语句去表达，这是第2个层次的有效沟通，第3个层次呢就是你插入个人感觉，第4个层次就比较高了，就加以解释又带感情，这个才能组成有效沟通。第5点就是你要适时扮演知音，理解和感知。表达讲技巧，那这技巧是从三方面来说一个是品德，你要可信度。感情方面呢，你同他人的关系要比较，嗯，比较好，还有理性方面呢，是表达自己的能力，要比较突出。6:00就是1对一沟通，你要有耐心尊重对方。为什么只比阶级呢，一共有5:00，一个是个人影响圈会扩大，第2点是获得准确信息，第3点迅速抓住事件的核心，第4点是建立情感账户，第5点是提供有效合作。你理解了别人，才能争取别人对你的理解。
第4个习惯是积极主动。什么是积极主动的？就是积极性和责任感比较强，那怎样做到积极主动呢？嗯，首先你要有积极主动的行为，语言也要是积极主动的，而不是消极的，你比专注影响圈还有就是直接控制的问题，你要培养正确习惯，去解决问题，如果说你渐渐控制的问题，就改进施加影响的方法，如果说你无法控制的问题，那你只能是报以微笑真诚平和去接受事实。另外扩大影响圈语言方面呢，要说我可以，面对错误，积极承认，信守诺言。
第5个习惯是双赢思维。利人利己就是双赢思维。你怎样做到双赢呢？就是要有双赢品德，双赢关系，双赢协议，双赢体系，双赢协议。欢迎品德包含你比较诚信，知足和成熟。
第6个习惯了是，统合综效，什么是统合综效呢？就是整体大于部分之和。怎样才能做到统合综效呢，第一是敞开胸怀博采众议。第二是寻求第3条路，有更好的方法，而不是否定对方，否定你自己。是平衡两个人当中寻常更好的方法，也就是寻求第3条路，还有消极，协作减效。尊重差异，化阻力为动力。
7个习惯是不断更新。自我提升完善的一个过程。首先从4个方面，一个是身体，精神，智力，社会情感，更新的过程是平衡这四个方面，然后再是螺旋式上升，去更新。
以上是我看了高效能人士的7个习惯做一个输出，直接用讯飞语记语音去说出来，可能有些字软件识别不出，大家就用我们高效阅读法看哈。
最后，今天Mei老师说每次要对自己只定一个目标，或者提一个问题，然后你花时间去解决，而不是有很多目标最后一个都没有完成！今天实践读高效能人士的七个习惯，我精读的章节太多，没有结合自己实际的问题，自己要解决什么问题去读书，从而输入一下子太多，输出的时候就有点困难，记不住了，看着思维导图去语音输出的。
Sarah
2020.02.13
21:49