回归初心 宁静致远

大家好！我是2组魔力，跑龄刚过四年，已在百人百天混迹9期。2017年12月才开始参加线下马拉松比赛，目前共参加过五场全马，三场半马。全马最好成绩是上海马347，最差成绩是西安马352。估计这个跑马次数还不及班中大神的零头，所以自觉还是跑步小白。

图片发自App

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去年11月跑完上海马之后，虽然侥幸PB2分钟，但赛后肌肉酸痛延迟明显，体力恢复慢，个人感悟体能已达到极限。如果还是按照过往随意本能的跑步方法，接下来很可能面对的就是因伤退赛，甚至退跑。上马赛中偶遇握瑜姐，在她似小鹿般轻快背影的启发下，我也开始调整跑姿，尝试掌握前脚掌着地的关键跑姿。目前已适应新跑姿三个月，还在研学Nicholas的《跑步，该怎么跑？》，基本姿势也不稳定，6分左右的配速心率却飞去150，呼吸抬腿摆臂重新配合，感觉一切都在重头来过。我对跑步PB不强求不执着，更没有设定明确的时间表，一直以来只是按照自己的节奏和能力顺势而为，想来这也是我能坚持至今的重要原因吧。与跑的快相比，我更想跑得远一点、久一些。奔跑，不忘初心，不妄自为。与各位小伙伴共勉。