【崔律100天精时力训练营·学习日志·DAY50】

#崔律100天精时力训练营 7.7自习#这是2019年10月27日<崔律·100天精时力训练营>之<脑力管理篇·7.7自习>的学习日志。

1.【实践】自行选择回听某一天的课程，温故而知新：

今天回听了“时间记录篇”中的“3.4节 随时记录（中）”，我的收获是：

『记满24h』

不论是“时间记录”，还是“高效TODO”，实质上都是24h。但因为两个APP的作用or目的不同，而呈现的结果不同。“时间记录”，是用于记录我们的当下时间（过往时间），用来分析我们的时间都去哪了？所以，对于它来说，记录的越细致、越能发现问题。而对于“高效TODO”来说，是规划、计划我们未来的时间，解放我们的大脑，当然也要细致，越细致可执行性就越强，但这种细致是建立在非常规化的行为上的。因为日常的、已经形成固定流程的事情已经不需要大脑做记忆了，所以，我们也就不用“高效TODO”来记忆，只是那些非常规的任务or我们想要养成的习惯（还未形成习惯），用它来记录的话，就可以帮助我们解放大脑。

『一次只做一件事』

这个点，是说我们在记录时间时，如果是平行进行着2个or多个任务，我们只要记录其中一个就好。而最终记录哪个？要想一下我们做的目的是什么？最终的结果是什么？所有的，都以最终结果为准。

『我的感受』

昨天，参加了全国共拆的《精时力》线下课，对其中有的小伙伴的语言颇有感触。比如：“高效TODO这个APP的bug真多呀！”——这句话中有一种的潜在的意思会是APP不好用，然后呢？就不用了……？从这句话中，我想到的是：

[if !supportLists]①�[endif]对一件事情的看法，决定你的行为。如果你认为它bug多，就会不用；但如果你认为，我们可以试着先用用，然后再调整。就会先用起来，再找问题，但这种问题可能就会更多的是时间管理上的问题，而非APP本身的问题（当然这并不是说，我们不应该提出APP本身的问题）。

[if !supportLists]②�[endif]高效TODO本身可能确实不是一个完美的工具，但它也仅限是一个工具，一个帮助我们了解、理解，并最终可以掌控时间的工具。在我们还没有熟悉它的时候，就开始否定它（之前已经经过验证可以是个选择的时候），那我们怎么会还有机会了解到、学习到、甚至应用到时间管理的理论呢？

所以，思维真的很重要，你脑子里想什么，就会决定你嘴里说什么；你嘴里说什么，就会决定你行动上做什么；而你行动上做什么，就会决定你会有什么样的结果。思维本身又是很难改变的，久了的话，我们的性格、秉性也就形成了。所以，还是要多读书、走出家门，多看看外面变化的世界，让我们不仅限于自己固有的思维里，而是要不断改变，快速成长。

2.

【其他】任何想说的话：

不知不觉中100天精时力已经过半，不知不觉中精时力的学习也已经有8个月的时间，不知不觉中2019也接近尾声。已经习惯了每天早上听课、晚上打卡，好像也不是很难呦~~ 这两天仔细回顾了一下自己的学习历程，会觉得自己主要有3个方面的收获：

知识层面：时间管理＆精力管理的知识是必然的收获；

行为层面：改变了很多的行为习惯，如：手机请出了卧室，自己再也不会睡前、睡醒刷手机了（会节省1h左右的时间）；养成早晨复盘、学习的习惯等等。

心态层面：因为认知的改变，让我的内心会更平和、不再纠结、不再焦躁，直接的影响就是在小朋友的教育上。之前我俩平时是“母慈子孝”，一谈到学习、考试，就会“血雨腥风”；现在自己的心态平和了好多，不再暴躁和焦虑，所以，遇到问题时不是“直接上”，而是等一下，看一下，想一下，然后再说、再行动；会先处理情绪，再处理事情；给儿子的自由度也会大些，但结果还是不错的。

所以，还是要感恩崔律、感恩精力时，让我的生活更有掌控感、更有节奏感、更有目标性。

继续加油吧ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

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