我的幸福力

今日打卡主题，我的幸福力。幸福是一种能力，什么能力呢？按照今天早课的内容，幸福力包括：提升魅力的能力、管理健康的能力、经营家庭的能力、经济独立的能力。

进行一下自我测评的话，按照降幂排列：

经济独立方面，和爱人收入相当，得满分；

经营家庭方面，不能说完美，可以算优秀；

提升魅力方面，并不擅长此项，得分良好；

管理健康方面，比较尴尬，就算及格吧。

如此看来，我的幸福力提升的空间，主要在管理健康方面：

第一，食饮有节，健康饮食：重营养，轻口感。

第二，起居有常，作息规律：不熬夜，多睡觉。

第三，知道做到，坚持练功：知道易，做到难！

第四，阳光心态，调节情绪：重中之重，在情绪！情绪的调节，谁也帮不了你，只能自我调节。今天，梧桐老师布置的实验，就是情绪管理。汇报一下今天的实验结果：

今天，在与他人交流时，无论是对家人还是对外人，一直是保持在开心的状态、平和的心态中，没有伤感，也没有生气。尤其是有一件事值得一提，能够说明我的进步。下午和爱人一起去市政办公大厅，办理医保冲账，当把票据交给工作人员后，被告知，没有转院证明，不能办理。糟糕，原来是我忘了带！

无疑这是一件影响情绪的事，但是，今天，我既没有跟自己脑，也没有跟爱人急，情绪一直很平稳平静。事情过去之后，总结感受，终于发觉：在闹心的事情面前，如果不闹心、不心烦，保持风平浪静的状态，真好，这才是舒心的状态！心舒服了，整个人就都舒服了！所以，心情美丽，太好了！

这就是我今天的感受，只有加分，没有减分！表现很不错哦！