活出自己的那束光——跟王霞老师沟通复盘

    最近我一直处于情绪内耗、内心慌乱，心神不宁的状态，从来没有过，整个人都是拧巴的，因为我知道这样不好，我知道应该怎么做，但就是不愿意做，最显性的就是作业拖拉，不想做，情绪暴躁没耐心。

    非常感恩细心的王霞老师透过我的作业，发现了我的问题主动了解我。在和王老师的沟通过程中，我发现了我的盲点：

1.情绪卡点

2.期待太高

    在和王老师的沟通中，我逐渐发现了问题，打开了自己，内心也没有那么多的纠结，其实就是不要想太多，不要有太多的期待，给自己一个缓冲带，给孩子一个过渡适应期，不急不躁不焦虑，安守当下，成为自己的那束光。

1.及时梳理情绪卡点。

    对我来说，当下的状态却是是一个挑战，每天通勤将近3小时，因为疫情不敢乘地铁，全部开车，体力上很累，要是遇上孩子表现不好或者我不满意的时候，就会瞬间引爆我的情绪卡点。

    我以前不怎么会对孩子发火，或许不是我没情绪，可能是我学习的知识引领我控制情绪，也可能是自己内在满足了也没有那么大情绪了。

    现在的我就是自身能量不足的状态，我接纳就好，不要对抗，当下需要解决的是如何让自己心安？然后保证本自具足、内心有力量的状态。

  王老师告诉我情绪觉察很重要，还跟我分享倩倩坚持写觉察日记60天后巨大的变化。下午，我链接倩倩，她真的特别优秀，跟她聊天，发觉倩倩整个人都洋溢着幸福的光芒。我也要跟她学习，写情绪觉察日记，及时清理情绪垃圾，梳理情绪卡点，找到自己的那束光！

2.相信相信的力量。

    有人说，男孩是父母的软肋，也是铠甲！的确是这样，我儿子当真成了我的软肋，只要是跟他相关的事，我极其重视。也就因为这样那样的原因，我和儿子的主要矛盾是缺少信任和安全感。

      王老师昨天给了我指点迷津：相信孩子是向好的，相信孩子是有自己发展空间的，相信孩子是愿意变好的。

    我后来跟自己和解，给自己力量：你要相信相信的力量，相信坚持的力量！当没有方法的时候，就坚持到那个方法的出现，这就是“复利效应”！

3.真正做到助力孩子成长。

    我想每个父母都和我一样，希望在孩子的心里注入爱和能量。那么，如何能真正做到呢？能真正助力孩子成长呢？

  王老师昨天跟我梳理，要做到：时常提醒而不教育，遇到任何问题不评判，让孩子自己觉察，跟孩子聊天不带情绪，要想办法让孩子快乐起来。因为只有快乐起来，内心有力量，孩子才能成长起来。

    我想，在和孩子相处过程性，能充分欣赏孩子，做到：

1、要随时随地欣赏孩子，要养成欣赏孩子的习惯。

2、不看孩子脸色，给自己和孩子成长的时间。

3、不期待得到孩子的回应，要无条件去爱，去给予。不在孩子身上索取价值感，安全感。

4、不以搞定孩子，索取回报为目的。

5、欣赏就是爱，孩子从来不缺少优点，真正缺的是父母是否有发现优点的眼睛，耐心和格局。

最后我想说：

    挑战是生活的常态，但迈过去，就是欢喜顺遂。

    总有一天，你会像束光一样，冲开桎梏，散发属于自己的光芒，照亮前行的路。

  美好的生活是自己的选择，努力让自己活成那束闪亮的光吧！