这两天看了美国“婚姻教皇”约翰•戈特曼的《爱的博弈 建立信任 避免不忠与背叛》这本书，真是大开眼界，感觉得到了救赎。
约翰•戈特曼是位心理治疗大师，很善于事例论证。这本书就是源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了独具开创性的理论，大量丰富详实的案例和测试题，介绍了从可能出轨到事实出轨的线路图，提出了一个可以计算伴侣出轨的概率的方法，以及出轨后爱人之间如何重建信任的可操作理论及方法。
本书适合已婚，恋爱中的人士以及希望维持长久亲密关系的人群。 这本书让我对两性关系更明朗，也更了解问题出现的原因，过程，甚至是走向。我在这本书里，学到很多，其中一点是让我对背叛有了更全面的认识。婚恋中，可怕的不仅仅是出轨，还有很多对婚恋有破坏作用的事，容易被忽略。
关于背叛，传统的观点认为只有爱人精神出轨和肉体出轨两种形式。《爱的博弈》里给了十种背叛的形式。下面，将用更加简洁的语言阐释这10种背叛。
1，不完全承诺：最肤浅的约定 即在婚恋关系中，其中一方虽然也没有精神出轨更没有肉体出轨，但是就是没有跟你白头到老的决心。即不拒绝不承诺，吊着你，养个备胎，直到最好的人出现。肤浅约定的第二种情况是：不愿意和你袒露Ta的生活目标和意义。当你催着Ta进入更稳定的关系时，Ta会给你一个让你措手不及的理由，比如Ta也许会说：我不想在这个城市定居了，我们还是分开吧。 所以两个人确立长期稳定的伴侣关系前也要讨论这些未来生活目标问题，包括要不要孩子，要不要买房子，要不要在目前的城市定居。所以，当我们谈恋爱时，我们谈些什么？这些生活的共同目标和期望是两个人能否保持长久的亲密关系的关键。
2，精神出轨：危险的亲密关系 如何判断爱人精神出轨？判断方法是：如果你认为你的伴侣看到你和这个人的互动会感到不悦，或者因为你与其分享隐私而感到不安，那么这种亲密就是危险的。
3，说谎：损耗信任的武器 人们为息事宁人而说的谎反而会破坏信任。举个例子，下班后你和一个女同事因为工作的原因一起吃了晚饭，怕老婆怀疑，你隐瞒了这件事，事后她又发现了这件事。这就是好心办坏事，破坏了信任。
4，反伴侣同盟：关系双面胶。 有两种表现：第一种，你的老婆和你的老岳父岳母同盟。你的老婆凡事都听从她的父母。第二种，你的丈夫和公公婆婆同盟。你的丈夫凡事都听他的父母。这一种更常见。两个女人竞争在男人生活中的首要地位。丈夫有义务给母亲一个明确的信号：他的妻子是第一位的，他不能忍受对她的批评。
5，缺席或冷漠：最致命的错误。 当一个人在生活琐事上需要情感支持时，比如被朋友爽约或者正在为一场演讲而焦虑，情感缺席就如同没有遵守生活中的基本礼仪。当一个人缺乏共情时，婚恋关系就岌岌可危了。
6，性欲减退：有害无益。 性生活的减少并没有降低他们对婚恋关系的满意度。但是如果这种衰退并非是通过诚实和关爱的方式处理的，就会产生伤害和拒绝，损害婚恋关系。
7，轻视:最易发生的情感虐待。 不论是频繁的辱骂还是细小的怠慢，盛气凌人的态度都是情感虐待。情感虐待包括社会隔离、性压迫、极度嫉妒、当众羞辱、蔑视或贬损、暴力威胁或者其他令人惧怕的行为，或是对财产、宠物或子女的侵害。
8，不公：滋生抱怨的温床。 体现在两个方面，家庭家务分担不公和家庭开销分担不公。伴侣的一方不愿意分担家务，照顾孩子。或者一方承担起养家的全部经济任务时而感到不满。
9，自私:怨恨生根处。 长期婚恋关系中的相互依赖意味着，有时一方要为了双方的利益而牺牲自己的。比如，当伴侣一方想要创业时，一方却不愿意拿出私房钱给于支持。
10，违背诺言：让失望蔓延。 共同生活意味着就某些基本问题和日常预期达成共识。你们梦想你们共同的未来，彼此承诺，无论是否坦率地表达出来，这都加强了你们之间的关系。 看了上面的十种背叛，是不是意识毁掉亲密关系的不仅仅时肉体出轨？难怪很多的自媒体推出如：“婚姻中，比出现第三者更可怕的是”等等这样的文章，看来也不是耸人听闻呢。