抑郁症在这3种情况下易复发，亲朋好友要多关注

现在环境越来越严峻，人们在生活当中也会过度的给自己压力，所以也就引起了抑郁症。抑郁症患者平时跟正常人是没有什么差异的，但是抑郁症患者会在特殊的时期发作过来，也就是表现出非常不一样的一面，甚至有些时候想不开还会自杀。

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抑郁症在什么情况下才会复发吗？

1、一般来说，有很多种情况会容易造成抑郁症的复发。首先有很多的抑郁症患者平时工作都会完成得非常好，但是这些工作的责任感会给抑郁症患者带来许多的压力，也就导致了抑郁症患者拼命的工作，虽然可能将抑郁症治好了，但是如果还是会给自己太大的压力的话，抑郁症也是非常容易复发的，因为压力太大了，会让人的精神过度紧张。

2、其次，抑郁症患者在好了之后也会特别想去工作，并且每天都很忙碌，想将之前因为抑郁症而没有完成的工作都尽量完成，所以这就会让抑郁症患者特别累，但身心的疲惫不堪的时候抑郁症也是会复发的。

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3、最后，有遗传因素造成的抑郁症患者，大部分性格都会比较内向，并且很多时候都多愁善感，自我调节的能力会相比较而言差一些，但生活当中遇到了一些非常受打击的事情的时候，抑郁症也会复发的。特别是遇到了一些很困难的事情，而自己非常想不开的情况，抑郁症就会更加容易复发了。

如果抑郁症患者已经将抑郁症治好了，需要多加保护自己的一些身心健康，不要让抑郁症继续发作了。平时多注意休息，劳逸结合，当太累的时候注意多去休息，并且还得要学会释放压力，有许多的抑郁症患者都是给自己过大的压力，才会让精神特别紧绷。

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已经好了的抑郁症患者也可以找一些人倾诉自己的烦恼和想不开的事情，这样也就不会那么容易复发抑郁症了。想事情的时候尽量往好处想，不要过多的苛求完美。可以经常出去锻炼身体，在锻炼身体的时候，也是全身心放松的一个时候，这个时候人体的压力也会慢慢的有所减少，而且还可以将身体的抵抗能力增强。

平时的时候也可以多出去交一些知心的朋友，尽量不要整天窝在家里不出门，这样平时有什么事情也可以找这些人倾诉，是一个很好的舒缓压力的方法。