便签训练营第11拆 2018.03.27

【R:阅读原文片段】2018.03.27

《高效能人士的七个习惯》，摘录自P096-098

看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等，这些都可以被归入“关注圈”（），以区别于自己有没有兴趣或不愿理会的事物。

关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”（）。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大，扩张和成长。

反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，自艾自怜，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及的事情的忽略，就造成了影响圈日益缩小。

【I：拆书家讲解引导】

当个人的力量与大环境相比时，我们常把自己形容为“大海里的一滴浪花”，“空气中的一粒尘埃”，意即与大千世界相比，我们个人的力量非常渺小和微不足道。从广义的人与自然、人与社会的角度来说，这种形容可以说是我们个人对自然和社会的一种心灵上的敬畏和谦卑，是对的也是非常可取的。

然而在现实生活和工作中，面对影响我们的纷繁复杂的大千世界，我们一般又是怎样关注和对待的呢？我们把关注的事物分为大小两个部分，一部分是我们只要有兴趣或愿意就能随时关注到的，比如健康、子女、事业、工作、国债或明星八卦等等，这一大部分我们叫它“关注圈”，而这些“关注圈”内的事物，有一些是可以被我们掌控的，有一些则超出了我们的个人能力范围，前者--即可以被我们掌控的那一小部分，我们叫它“影响圈”。也就是说可以掌控的“影响圈”是我们“关注圈”中的一部分。举个例子，每天下班后到晚上睡觉的4个多小时我可以关注很多事情，听歌、看球赛、看书拆书等等，而这4个多小时里我真正能掌控结果和效果的也许只有我用来看书和拆书的那1个小时。每个人用在关注圈上的时间和精力和用在影响圈上的时间和精力是不完全相等的，那怎么样才能扩大自己的影响圈，让自己的人生更加高效呢？

要扩大“影响圈”无疑是要把焦点及时间和精力多放在自己可以掌控的事物上，这就是一种积极主动的人生态度，当在有限的时间内我们尽力做好自己力所能及的事，我们的人生收获和效能就肯定大，反之，如果把时间和精力多放在我们不能掌控的“关注圈”事物上，也就是用一种特别容易受外界环境和条件影响的消极态度来行事，更多关注的事各种环境的短处和劣势，导致抱怨不停或半途而废，我们的人生收获或效能就会越来越小，影响圈也会越来越小。

【A1：联系过往经验】

2018年1月26日，我和儿子及闺蜜一起飞腾冲去旅游，那几天刚好长沙出现了冰灾，当我们上飞机后，因为机场工作人员要对跑道轮流铲冰，导致我们在飞机上干等了3个多小时才起飞，在这个等待的过程中，我不断地听到有人向空姐抱怨，“为什么还不起飞呀，要投诉呀”等等，空姐一遍遍又一遍遍得解释，有的人依然听不进去，甚至还出言不逊，对空姐骂了脏话。

今天看来，这就是有些人典型地只习惯于将时间和精力用在自己不能掌控的“关注圈”上，而不是将焦点放在自己能掌控的“影响圈”上，比如看看书或闭目养神休息等，这比过分抱怨有意义和有收获得多。

【A2：规划今后运用】

从今天开始，我要训练自己的“影响圈”思维，将时间和精力用在自己力所能及的事情上。

在晚上的业余时间，列出明细的计划表，比如说锻炼半小时，看书和拆书1小时，做家务半小时等。

在白天的工作时间，每天将自己必须完成的事情列出重点，自己一个人完成不了的事情则主动寻求各方帮助，而不是多抱怨不采取行动。

每周复盘一次，看自己的影响圈和关注圈是不是在发生良性变化，以待日后改进。