练习瑜伽体式时的注意力

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练习体位时，我时常注意下面几点：

1.今天天气如何？

2.上一次练习如何？

3.肚子里有多少食物

4.身体力量强弱

5.现在是什么时候

6.做的来，做不来，为何

7.哪些肌肉用力？能不能再多一点肌肉用力？

8.放松多少？还能不能放松？

9.左右平衡吗？

10.身体重心在哪里？

11.我想练成什么样？

12.我不想练成什么样？

13.我为什么要做这个，我为什么不做这个？

14.我为什么要这样做？为什么不这样做？

15.现在是反射动作还是意识动作

16.我现在是什么形状？

17.内脏有没有练到

18.血管有没有练到

19.内分泌及其他液体有没有练到

20.细胞有没有练到

21.呼吸的长短，强弱

22.我身体每个部位在哪里

23.流汗多？少？

24.口干吗？

25.假如将来有一天我不在了，现在练的能帮上什么忙？

没想到的应该就是我比较欠缺注意的地方吧。

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