解救效率低下，仅需一个步骤

效率低，除了真的在浪费时间之外，还有一个原因是有意的回避困难，两者差别很大。浪费时间等于是完全做了无意义的事情；而回避困难，是有意的用简单的事情代替了困难的。

这段时间，要运营一个天猫的kol——类似于微信的内容运营平台。我算了一下自己的工作量，如果把时间的利用率加大一些，也就是注意力提高一些，顺利的进行下去是完全没有问题的。

我只需要每天发布一些文字和书单。文章是可以直接选用公司内出版的书籍里面的内容。而书单需要我对公司出版的书籍进行一个整体性的整理，主要就是按照主题分类、整理成列表，按照预想，至少要整理出四十份主题书单，稍微有些大工程。

但是，事情过了一个星期后，我竟然还一直没有完成这一份系统性的、完整的书目，甚至都没有开始去做，内心已然把他看成了一项困难的任务，有了一些抵触。

所有的事情都是因为这种回避，使得自己很难成长。越是难以成长，能力便得不到提升，对待同样的困难便还是害怕去面对，恶性循环由此而成。

我决定改善这个问题，开始去正视它。因为一件事情就算是你把它忽略了，你的大脑也会自动的找外在的理由去维护自己，而不会真的怪自己。

正视问题是解决问题的第一步。

意识到这个问题并深入的分析了原因，根据自己以往的经验，我觉得造成问题的回避，主要是由于没有养成一个思考的习惯，以及因为懒惰而被自己的大脑所控制。

就像肌肉，不坚持锻炼不会一直存在，而是会慢慢消失。脑子一直不用来思考问题，不会是停留在原先的水平，而是会萎缩、退化。

做一件复杂的事情之前，需要先全面的思考这件事情的意义、方法、所需时间等细节。只有当全面思考清楚之后，才能最大限度的在心理上重视起来。而我正是因为没有全面思考，才会蒙蔽自己，以为可以混过去。

生命不止，思考不止。

人的一生，不要想什么安逸、稳定。正常的情况应该是把学习、思考作为每天的常态。

还是笑来老师说过，你的大脑并不是你，它只是“属于”你的大脑。不要被大脑控制，而是去控制大脑。

面对复杂一些的事情，我们往往会听从大脑指令，选择忽略，进而去做那些不费劲的事情。但是，如果一件“复杂”的事情有助于自己成长，且必须要做，我们就要反其（大脑）道而行之。根据我的经验是，无论如何也要逼迫自己开始第一步。

比如说你想下班后开始写作，在开始之前是最容易被打败的时刻，你总是有各种理由把自己说服。这个时候，其实什么都不用想，直接干脆一些，逼迫自己把手机关掉，电脑打开，看着电脑屏幕，突然有了比刚才多一些写作的欲望。就是这一个打开的步骤，你会觉得，写作的这个行动也没有那么难。

再比如，当你想通过下班之后去健身房来改善体质或者减肥，但是每天回到家，屁股就离不开沙发，根本不愿意换好衣服去健身房，并在心里为不去健身房找各种理由，这个时候的你是被大脑控制住的。其实，回到家只需要逼迫自己迈出换衣服这一个步骤，你就会多了更多的动力。当你走进健身房会感谢自己，幸亏没有放弃啊！

就像我现在写的这篇文章，我其实也是更愿意拿着手机刷，或者是躺在床上睡觉，但是我内心中又渴望成长。在方法上，我想到了第一步的关键性，挣扎着把电脑打开，打开电脑的一瞬间，我已经清醒了一半，接着我开始写文字，写着写着，越来越有激情，就这样坚持了下来。

很多时候，我们之所以效率低或者是拖延，不是因为在事情进行的过程中被打败，而是在开始之前就已经放弃了。

说服自己迈出第一步，需要一些强悍的心态。在一部分事情上，真的有用呢，不信你就试试。