《脑部活化术》

脑部需要刺激。陌生的、不同的、意外的、活力的、“交流的”、创造的、紧张的、悠闲的、正向的。

一．陌生/不同/意外的

在熟悉中创造陌生，在相同中发现不同。陌生的事情；陌生的路线，或是在随意中感受有意识的方向感/时间感；陌生的饭店；陌生的菜品；陌生/有趣/宽广的空间；与陌生人的交流，倾听与同理心；对同一事物的不同方法及态度...

为大脑提供一些意想不到的刺激。

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二．“交流的”

意识到自己正在使用大脑/有意识的使用大脑，而不是无意识的走马观花。

意识革命：颠覆/挑战既有认识/观点/消极想法/生活习惯病

不断为大脑输入新信息、且信息输入上有更宽广的格局。尝试“乱读术”。

做“柔软的大脑”，听得进意见，也有自己的主见。

训练自己独立思考判断的能力。

学会整理大脑信息与取舍。

学会转换，化不利为有利及正向思考。

在逆境与否定中看见机会并行动。

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三.紧张的/悠闲的

为大脑制造适度紧张感、也让大脑有足够悠闲的时间空间，做些“无用之大用”。

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四．活力的/创造的

以运动制造大脑活力。

从事创造性的工作任务。

有意识开发右脑，进行创意与联想，感性与直觉训练。越是犹豫不决越要试着当机立断。

拥有更跳跃的想象力，与风马牛不相及的事物连结。但一定要考虑对象/使用者。

将想象延伸到日常生活。由周遭事物开始联想。从改变周遭环境众里自己最接近的物品开始。

调动（并不常用的）五感。以嗅觉唤醒大脑记忆并珍视嗅觉官能的敏感力。有意识的感受嗅觉，偶尔改变香味的氛围。多加欣赏创意。

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五．大脑娱乐术

乐器/（陌生/宽广/新颖有趣）空间体验/多样化兴趣/第三者反馈

/新体验。

以盛装使大脑紧张。

活用书本与信息。

善用数码相机记载心灵状态与记忆。

偶尔购买奢侈品 。

安静的聆听音乐/优美的旋律/陌生的曲子/充满想象的歌曲可以刺激右脑。反之相反。

认识性别大脑差异。对女性要倾听与回应，对男性要有谈话目的与结论。