怎样才是真正有效的休息

明天就是端午节了，很多人有一个误解觉得狠狠的睡一觉就可以恢复精力，但一点并没有用，什么是真正有效的休息呢？

1.改变一下你平时的生活，比如你是一个脑力工作者，可以去尝试运动，旅行等和工作完全不一样的事情，通过改观活动内容，让大脑分区域休息

2，试试放下手机，电子产品，有这些东西在，我们就无法真正的放轻松，社交媒体是阻碍我们真正放松的最大障碍，放下手机，让生活慢下来，回归内心深处的宁静，

3，给自己留一点独处的时间。享受一个人的时间，可以听音乐，看电影，看书思考，也可以什么都不干静静发呆。

    不会休息的人就不会工作。工作只是为了更好的生活。享受你的假期吧，端午节快乐！