红糖和红枣

        俗话说：女人不可百日无红糖。你知道这句话吗？可见红糖对于女人而言有多重要了！

        红糖，红枣都是很好的补血剂。红色的食物养心，养护心脏，就要多吃红色食物哦！

        如果你痛经，肚子就会不舒服，可以熬一碗生姜红糖水喝，喝完之后会感觉腹部暖暖的，疼痛立马就会缓解许多。

        红糖，作为补血养血之品，温而补之，温而通之，温而散之。你知道吗？红糖中含有大量的葡萄糖，进入体内，葡萄糖迅速分解，被肌体细胞利用，参与新陈代谢。除了能够快速补充体力之外，还能够产生热量，这就是喝完红糖水之后感觉暖暖的原因。

        另外，红枣可以补血养血，对于女性的身体大有裨益。红枣中富有维生素C和叶酸，叶酸是合成血红蛋白的主要原料，维生素C有助于铁元素的吸收和利用，也有助于红细胞的再生。

        红枣有健脾和胃，补益气血的作用，所以在很多养生的煲汤食谱中，红枣深受大众的青睐。

        红枣最好不要生吃，因为不易消化，容易引起腹胀。最好的办法是蒸着吃或者煮水喝。