2022年6月检视

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的2022年陆月吧！

一、个人效能方面

1. 清单

本月用时光序软件及时记录事件、并每日排程，慢慢习惯用这个软件

2.时间记录

   根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、工作、陪娃、学习、家务上。

3.晨间日记

  累计第1221天，简要记录每天发生

 4.月计划分解及完成情况

本月计划内事件完成率70%，整体完成率不高，特别是永澄老师的三个学习项目推进的不理想 ，一方面是事情排的太满，另一方面是没有利用好晚上的时间，继续加油！

5.输出

 周检视、月检视、财务检视及运动分享、晨间日记、关于孩子、云居日分享等方面的感悟记录

6.参营情况

易效能一阶4.0践行

主要目标每日晨的打卡和每天运动，基本能达成目标，偶尔会有超时或没有运动的情况，只是有点流于形式，为完成任务而做

其他

永澄老师的《真实的力量》《PBL经验萃取》两块学习，没有合理的安排时间学习，以致于落下很多课

二、学习方面听

1.听讲部分

       听《每天听见吴晓波》39节（118/300节）、听樊登读书6本（33/52本）、《读者》30讲（130/360讲）、《齐俊杰讲财经》29节（165/300节），《喜马儿童-育儿课》29天（151/230天) 、《YY老师亲子课》 0课 30/42课，很多都是在做家务的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。

 2.阅读部分

诵读《当下的力量》13次  《用系统来工作  《企业经验萃取  共阅读291页

 3.其他部分

6月24-26日参加了易效能二阶课程的学习，三天的学习知识量还是挺多的，整理学的是一种思维理念，需要后期花大量的时间去实践

三、工作方面

1.贷款事宜（开户、准备资料等）  2.日常货物进出   3.整理2021年度凭证  4、开票、报税、做帐等

原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！

四、家庭、交际方面

家庭：

周末天气好都会带孩子去接触大自然

每日坚持亲子阅读

周六带孩子上平衡车课（原先一直抗拒没有上，现在大一些状态好多了）

社交：

端午请弟弟、弟媳、父亲一起来过节

大姨家做客

线下二阶课程与组内伙伴沟通

4.0伙伴相聚，可惜两位伙伴工作忙，没能畅聊

五、其他

  1. 健康

睡眠方面

  本月整体睡眠评分75分，平均时长7小时5分，平均入睡时间为23:35，平均起床时间为06：35，平均深睡时长1小时35分，睡眠质量一般，总会有一些天不能早睡和早起，这个基础习惯还是需要不断改进的。

身体方面：

1.坚持每天吃养胃米糊

2.每天早上一杯水，白天的喝水量不足

3.本月开始了运动，跑步3次，其中一次是在杭州线下课时与伙伴们一起跑的，沿着湘湖，边欣赏风景边跑，感觉挺好的

4.在4.0践行的群里，由教练的领导下，平时就做深蹲、推墙俯卧撑，肩外旋，基本做到每天运动

5.本月跑步只有3次，有一次是在杭州线下线，跟伙伴们沿着湘湖跑了5公里左右，边赏美景边跑的感觉很棒

2.财务 

 本月投资收益有所回本！的确是难赚认知以外的钱，一入股市深似海，进去容易出来难。切记，有的赚就好。抽空也要调整下投资配置，安心持续稳妥赚钱！

本月支出挺大的，给孩子报了2年斯坦星球的课、下半年学费预缴、房子、车子按揭，做了一个HBDI测试，严重超支，后面几个月要吃糠了，哈哈哈

3.情绪

每月总会有段时间情绪不佳，能量很低，情绪有一部源自于财务方面，这样的行情还是挺有压力的，忧心的事还是挺多的，虽然知道忧心也不解决问题，但还是无法控制好这一块

六、下一步计划

7月工作（主要是几个单的帐务、报税、凭证整理、装订，贷款事宜、主单位的应收款项催收及凭证整理）、学习（4.0效能践行、阅读、永澄营、税务师备考），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位，带孩子打疫苗、检查视力等），带孩子去接触大自然。

2022年7月分解部分计划如下：奔跑吧六月！加油七月!

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