2019-02-25

书名：极简思维

作者：（美）S.J.斯科特，（美）巴里·达文波

引言+第一部分整理你的思维

摘录

“幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。”—马可·奥勒留（Marcus Aurelius） 

“不是每天增加对自己的要求，而是要每天减少，减去那些不必要的东西。”——李小龙

消极偏见意味着你和焦虑、过度思考之间有着非常顽固的联结，这使得你在面对负性刺激时，所感受到的往往比实际更加消极。你会觉得威胁更有威胁性，而挑战则更具有挑战性。

所有这些侵蚀你思维的消极想法都让你感到非常真实，所以你会有一种把它当作现实的冲动。但你并不是生活在山洞里的原始人，不会每天都遭遇生命危险，你也许总是被迫地产生消极想法，但其实你并不需要去接受这种思维倾向。

感想：自己购物就是这样选择性纠结，没钱花时间看了所有的结果还是经常不满意，心想等我有钱了就不必这样纠结，可以不必考虑钱而买自己最喜欢的东西，但是现在自己没钱又心高，不太愿意接受现实，自己何时才能修炼心性平静的接受一切呢（包含好的和坏的，尤其是坏的），期待正向联系的解救。