西藏腹地-阿里（03-踩着高反报道）

西藏腹地-阿里（03-踩着高反报道）

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半夜一阵阵头痛袭来，原本睡眠不好的我变得更加不适，看看表凌晨三点半多，我知道自己迎来了高原反应，只怪昨天耍的太嗨，叹气。想想以前海拔3900多米的学院，或是3800多米扎西持林自己都来去自如，而如今在海拔3650米的拉萨竟翻了船，又是叹气。在辗转反侧中熬到了天亮，跟多多说了高反的情况，强巴拉康和大昭寺肯定是不能去了，想起昨天还信誓旦旦的说要去大昭寺帮白玛供灯的情景，便感叹上师说的万法无常真是就在眼前。

治疗高反最有效的方法就是卧床休息，减轻耗氧，我老老实实的躺在床上，也许是天亮注意力分散的缘故，我竟然迷迷糊糊的睡着了，恍惚中感觉多多去而复返，但眼睛实在是睁不开，等再次醒来的时候已经是快下午了。起来之后感觉头痛症状基本缓解，只是略有些眩晕，多多出去一趟是帮我买午餐，藏面味道很清淡，面在汤里浸过一段时间，还挺软的，吃起来味道不错，这是我来藏地吃的第一碗藏面，内心很感动多多的照顾。

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敲黑板--高原反应小常识

1、高原反应：是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

2、常见症状有：头痛最常见，多见于双颞部（双颞部俗称太阳穴），夜晚较重，本人是颈椎后部疼痛；失眠，本人此症状较为严重（只要出门就失眠）；呼吸困难，本人无此症状；心悸气短等。

3、首选休息！休息！休息！（重要事情说3遍）虽然到了拉萨很兴奋，但需要克制。

4、头痛症状不重时可以轻度活动，会辅助缓解头痛。

5、头痛可以服用芬必得，失眠可以服用镇静药，但注意用量！本人从2012年开始基本上每年去高原1-2次，芬必得是必带药品。

6、网上满天飞的高原必需品“红景天”，本人试过，周围经常去高原的伙伴大多都服用过，普遍反应→不好使，仅供参考！

7、跟“红景天”比起来，周围伙伴普遍反应喝酥油茶或甜茶反而更利于高反的缓解，仅供参考！

8、呼吸困难加重，口唇及四肢末梢紫绀加重，视物不清，心前区闷痛等，请及时去当地医院就诊。

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一切收拾利索差不多下午两点，我们沿着八廓街至大昭寺，然后右拐至北京路，在百益超市买了路上需要的必需品及食品，之后向西走不多远便是天上西藏邮局，里面有各种明信片、各种印章，但不能加盖邮戳，出门右手是中国邮政，也有明信片及印章，顺便可以盖邮戳，如果你对各种纪念印章感兴趣可以在这两个地方把明信片上所有的角落盖满，而且两家邮局的印章不重复。在天上西藏邮局发现了西藏旅游护照，顺便买了一本，不知道这一路上能盖上几个邮戳，但拉萨这个邮戳是稳稳的盖上了。

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来了拉萨怎么也得去布宫看看，即使又错过了里面，外面的广场也得转转，所以回客栈休息之后我们又来到了布宫广场。还记得上次来拉萨对24路公交车印象极深，因为公交车的两端分别是哲蚌寺和色拉寺，中间还途经扎基寺，这次在站台又看到了，真是倍感亲切呢，于是又坐24路来到布宫广场。人的思维有时候真的很奇幻，只是这一个小小动作便觉得仿佛是对过往的一种纪念，其实这只是一种执念。

虽然是第二次来拉萨，但阳光下的布宫还是第一次见，之前为了观看夜晚的音乐喷泉与朋友们来过一次布宫广场，如今日间再来感觉的确不同。白天的布宫虽然少了夜晚的灵动与神秘，但却显得更加雄伟壮观。远远望去上面是湛蓝的天空挥洒着几缕白云，下面是青绿延绵的玛布日神山，而神山之上坐落着庄严巍峨的布达拉宫，在红白交错间转动着悠久的历史以及古老的信仰，其间形成一种难以撼动的力量，而这一股力量却会将你越拉越近、越拉越近，直至拜倒在他的脚下。这是一座与众不同的宫殿，但遗憾的是我再次错过了进去走一走的机会，遗憾随着日子的前行越来越多了，上师在《次第花开》中说这：“佛经中把我们生活的这个世界称为娑婆世界，意思是能忍受缺憾的世界。痴心不改硬要在这个缺憾的世界里最求完美，会有结果吗？”在缺憾的世界里我们不可能找到完美，所以才需要堪忍，那么既然遗憾在所难免，等待自己缘起也会越来越多……

布宫广场的西北部有一个观景台，记得2012年来的时候还收费，现在已经是完全免费了。观景台地方不大，上面却是人头攒动，这里虽然不是最佳取景地，但却可以拍到与面值50元人民币一样的布宫画面，我当然也不能浪费这个机会，咔嚓咔嚓两张照片搞定，之后自然又是一顿挡不住的美颜自拍。说实话，这个地方虽然拍布宫感觉一般，但是拍白塔绝对是最佳地点，不过仁者见仁智者见智，谁的照片谁做主。

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明天是阿里大北线旅行开启的日子，今晚是团队成员及车队司机报道的时间，虽然之前在WeChat大家都有聊过，但见面却是另外一种感觉，似乎种种不确定都在等待着我，甚至包括未来15天的行程。因为高反在客栈耽搁的缘故，我和多多到达的时候队友们基本上已经到了，彼此寒暄、介绍自己之后大家在一起吃了团圆饭，接着领队司机达瓦为大家组队分配车号。三号车＠次罗（司机师傅）、＠blue（本人）、＠多多小朋友、＠谭老师（组长）、＠林老师。所有的伙伴们从四面八方汇聚拉萨，每个人都有自己心中的故事以及对藏地浓浓地眷恋，我心中期待此次的阿里之行能够圆满，到时候我们再聚拉萨！祈请上师加持！

明天就要启程了，未来的路途诸多未知不确定，尤其是想到冈仁波齐的转山更有一种山雨欲来的压力，我在日记中写道：第一次我对自己的旅行感到无所适从。

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2018-9-3

与拉萨登巴客栈