所谓突破不过是不想跑到坚持跑而已！

入冬以来，周围很多朋友，已经歇了！大概没有赛事，疫情又从中作梗的缘故吧！外面的天气贼冷贼冷的，躺在火箱上，愈发不想动了！其实，天气越冷，越是跑者拉开差距的时候。你不跑，人家却在坚持，甚至比平时更勤奋。跑步想出成绩，没别的技巧，在力所能及的范围之内，堆跑量，拉强度，固体能。视频上看见有人扛着轮胎跑，其实没必要，强度大，身体扛不住，关键跑在路上，大煞风景，体验也不好，再说，对于一名业余爱好者，没必要这么折腾。回归初心，健康奔跑，就够了！按照我父亲所说的：跑热乎，出身汗，意思意思得了！冬天跑步，考验个人意志力，贵在持之以恒。能够跑起来，就不错了！甭说速度和里程，再说全副武装地，也跑不出你想要的数据呢！我们只能遵照内心的意愿，怎么开心怎么来。

冬天跑步，首先不想跑，因为天冷，内心很抗拒，毕竟躺在火箱上明显要舒服一些，为了克服困难，第一，保暖武装到牙齿；第二，室内热身，室内跑；把身体跑热乎了！再到户外开跑，效果不错的；虽然万般挣扎，只要跑开了！内心还是非常畅快的，就拿我来说，很放松的心态，跑着跑着就是10公里了！甚至稍微使使劲就是430配速，顺其自然，无限美好；刻意追求，庸人自扰；最后，头顶冒着热气，全身舒爽，仿佛全身所有的肌肉都跑开了一样，有种酣畅淋漓的痛快，爽！那一刻，你会庆幸自己的坚持，这种坚持让自己倍感充实。毕竟坚持了这么多年，跑步早已融进血液，成了生活中必不可少的一部分，突然懈怠，会有负罪感，尤其身边的人，不时监督，还会催促，就拿我母亲来说，总会时不时地抛出一句：今天怎么没见你运动，跑完了吗？假如我已成功打卡，肯定挺直腰杆，理直气壮地对她说：对的，我早就跑完了！倘若厌倦了，不想跑，面对这种直面灵魂的拷问，我整个人都是虚的，瞬间抬不起头来。为啥子？喜欢就要坚持，坚持才能跑出自己想要的样子，潇洒飘逸，乐在其中。

冬天跑步，先要改掉懒散的毛病，让自己跑起来才是王道。不惧严寒，敢于直面寒风凛冽的天气，毕竟马拉松的赛场上，风云突变，有雨战，有雪战，有爬坡，有高温大战，甚至还有沙尘暴……可谓人生如马拉松，没有一帆风顺的，唯一能做的，加强训练，打磨好自己，方能应对世间瞬息万变。如果遇到高温，面对严寒，就想放弃，这不是跑者本性，不如直接躲空调房得了！ 跑圈流行一句：冬练三九，夏练三伏！越是天气恶劣，越要纵情向前，这才是真正跑者的特质。寒冬腊月，还能一如既往保持稳定的跑量，在我的心目中，顶呱呱，瞬间高大上。跑步不一定要获得优秀的成绩，因为工作忙碌，精力有限，但一定要养成自律的生活方式，不断磨砺个人意志力。当你在寒风中，高歌猛进的时候，人生还有什么过不去的坎？我一次又一次地冒着风雨前行，在别人眼里是疯子，但只有跑者才懂自己，一旦出发，必须抵达；只有跑起来，才是我们最美的时光。