活在当下怎么制定目标？

不知道，你是否有过类似的困惑，活在当下是着眼于当下现在，而制定目标是在规划着未来，两件事情在时间概念上存在着冲突，活在当下的同时，又如何制定短·中·长期目标？

好长一段时间，没思考明白，所以把这个抉择类比成：鱼和熊掌来处理，职场多年，已经体验够天天业绩、指标、目标的日子。所以果断选择：活在当下的生活方式，而放弃了一贯制定计划目标的习惯。

如愿活成自己想要的样子，专注在当下，随遇而安，无欲无求，几点睡，几点起，都很随性，内在小孩也被放出来，尽情表达，尽量玩耍。

挣脱条条框框的约束，脱离自律状态，随心而动，跟着感觉做事情，专注吃好每一餐，心神不定，浮躁的状态，变得沉稳宁静，着急忙慌的节奏也缓慢下来，一切都在向着美好的方向转变。

当有一天，自己意识到这一切，需要进一步突破时，就开始重新审视：‘活在当下’和‘设定目标’，这两个观点，发现自己的头脑进入了思维的误区，原来‘活在当下’和‘设定目标’并非对比，而是相互兼容。

想通之后，就开始着手实践，当看到小红书教的的时间管理，还是90天，因为在自己没放弃自律生活之前，用的也是90天时间规划，细分到每天要做什么，每周做什么，每个月做什么，我发现自己并不喜悦也实施不了，可能是不习惯。

经过不断摸索和尝试，结果发现，我喜悦108天的时间管理，108天比90天还长，为什么反而可以欣然接受？

我对此的解读是：每个人都有自己的时间节奏。所以选择自己喜悦的数字当天数目标。

为什么说想通了，我们先回到之前的思想打结点：活在当下是当下，规划目标是未来，两者怎么兼容？

拿我自己规划的108天来说，活在当下有一个很重要的特征就是：人会有阶段性状态，暂且称阶段性状态叫能量流，一个状态体验完，就会进入新的一个状态。

比如，前段时间，我在学瑜伽RYT200，整个身心都放在口令、动作上，对外界的事情没有心思管，沉浸在整个瑜伽学习上，连做梦都是学习，没闲着，每天也活在当下，而这个能量流就学习瑜伽的状态。

而课程结束，就切换回到了日常状态，忙着看场地，组织两天禅生活，就进入了活动的能量流。

学习瑜伽的流，到组织活动的流，每天都活在当下。

所以：阶段性的状态就是对应阶段性的目标。阶段性的能量流就阶段性的目标。

于是，108天体验流是：觉醒的百万富翁，第1天和第108天都是活在‘觉醒的百万富翁’这个能量流中，我之前理解的目标，只有第108天才叫锚定目标，其他剩余107天都叫过程。

所以也自我解惑，关于目标最核心的一点，目标是用现在式，而不是未来式。

想象它已经实现的，而不是未来它会实现。

所以活在目标已经实现的状态，就是活在那个已经实现的频率里，就是活在当下，活在觉醒的百万富翁的能量流里。

当明白这些，内在是喜悦的，一种无法言语的豁达。

分享人生感悟，与你共勉。