（第四次日更第26天）做负能量的终结者

“痛苦+反思+行动=进步”第十四天：

痛苦点：过年期间，遇到不顺心的事，没有及时止住，又做了一次负能量的传播者。

反思：是自己的过错，就不能埋怨别人。是自己不能控制的，就不能企图去控制改变。负能量到了自己身上，就应该及时化解，不该继续传播。会产生不好的结果。

行动：

1、在内心负面情绪积攒时，不说话，将自己的注意力从这个事情上转移。

2、负面的词语若是控制不住说了一次，那就别再说第二次、第三次，及时止损。

3、时刻提醒自己，“做负能量的终结者，不做负能量的传播者”，负能量到自己为止。

4、小处不注意，大错会产生。别让自己的负面情绪伤害亲人。